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不变的活力
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失去并非不是一种收获

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6招帮你区分抑郁情绪和抑郁症
1. 认知扭曲:- 抑郁情绪可能伴随短暂的认知扭曲,但通常不会持续存在。- 抑郁症患者往往会有更为持久和深刻的认知扭曲,如完美主义、以偏概全、心理过滤等,这些扭曲会影响他们的自尊和自我评价。2. 持续时间和严重性:- 抑郁情绪通常是暂时的,与特定事件相关,并且可以通过自然或心理疗法得到缓解。
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深情何须显摆

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抑郁症和抑郁情绪的区别:持续时间:抑郁症的症状持续时间较长,通常至少连续持续两周或更久,而抑郁情绪可能是短暂的,可能是由生活中的压力或负面事件引起的情绪反应。强度:抑郁症的症状较为严重,可能会显著影响个体的日常生活、社交功能和工作能力。抑郁情绪可能较轻,不会影响生活功能。
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风雪两白头

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持续时长 区别方法之一是持续时长,即不开心因素的持续时间总长短,是否经过购物、吃饭、短途旅行之后等悲伤情绪可自行缓解,情绪低落一般持续时间不长,抑郁症则病情较久,持续时间较长不能缓解。
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