高考冲刺阶段给孩子吃什么好?

我的未来我做主

已采纳

补充时鲜蔬菜和水果植物性食物中含有丰富的维生素等。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此，高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬菜200-300克，水果200-400克。

73 评论 1小时前发布

帅气怪谁

已采纳

钙钙能强健骨骼和牙齿，孩子如果缺钙会影响身体发育，产生佝偻病、龋齿，老人缺钙会引起骨质疏松，一些缺钙的孩子和老人，补充钙有助于维持强健的骨骼和健康的牙齿。

92 评论 1小时前发布

安季浅空

已采纳

吃够主食，保证大脑能源的充足供给足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质适量脂肪，帮助增强记忆力营养全面，饮食均衡考试期间的四款营养补汤，即美味又营养。枸杞冬瓜鲜将去皮冬瓜、净肉、用刀切成片或条，放入开水锅中飞熟起锅。

8 评论 1小时前发布

み你昰涐憧憬旳未来゛

已采纳

高考生吃什么好在冲刺及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取，多样性是均衡饮食的保证。

8 评论 1小时前发布

人走茶凉っ

已采纳

从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。五谷豆浆含有丰富的蛋白质，可提高大脑营养功能，增强记忆，并有助于稳定情绪。原料：核桃仁30克，黑芝麻30克，黄豆，蜂蜜适量。做法：将黄豆泡好，放入豆浆机料斗中，打出新鲜的豆浆。将核桃仁、黑芝麻放入料理机中，磨成粉末。

40 评论 1小时前发布

窗帘卷起我的发

已采纳

香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。

83 评论 1小时前发布