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高考冲刺营养补充有什么讲究吗?
高考冲刺阶段给孩子吃什么好?
补充时鲜蔬菜和水果 植物性食物中含有丰富的维生素等。其中,维生素C可以增强抵抗力,维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质,直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物,对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此,高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬菜200-300克,水果200-400克。...
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素年凉音
6人参与回答
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2024-12-15
吾家有女今年上高三,如何才能让她精力充沛的进入高考冲刺阶段?
在夜宵选择上,切记以不过量、不油腻为原则,否则不仅起不到效果还有可能影响睡眠。 晚餐内容: 1.用小米、燕麦、绿豆、莲子等熬制成的粥。小米含有丰富的色氨酸,能促使人入睡。 2.考生学习疲劳,容易出现低钾状态,引起全身乏力,可以喝些浓肉汤,因为浓肉汤中含有丰富的钾元素。...
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凡尘落素
2人参与回答
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2024-12-15
考前吃什么好?
豆类及豆制品:豆浆、豆腐脑。 谷类:馒头、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆浆、玉米粥、营养麦片、馄饨等。动物性食物:火腿肉、酱牛肉、鸡蛋等。牛奶或奶制品:可用豆浆、豆腐脑代替,如果有的孩子因为喝牛奶出现腹胀,可改喝酸奶。...
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负辞
6人参与回答
浏览(431)
2024-12-15
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