减脂餐有哪些菜谱值得分享? - 高考资讯网

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刮油最狠的四种减肥食物菜谱,加速脂肪燃烧,减脂人士看过来

清蒸鳗鱼材料：鳗鱼：150克；姜末：适量；蒜末：适量；生抽：适量；料酒：适量；香菜：适量做法：将鳗鱼洗净，在鱼身两侧划上几刀。在蒸盘上铺上一层姜末和蒜末，将鳗鱼放在上面。根据个人口味，加入适量的生抽和料酒。将蒸盘放入蒸锅中，用中火蒸8-10分钟，或直到鳗鱼完全熟透。... 查看全文

绣一颗最温柔的心

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2024-12-16
减脂餐食谱一日三餐

1. 早餐：搭配水果、牛奶、麦片，加上水煮鸡蛋和生菜，营养均衡且丰富。2. 加餐：上午加餐可选择一个水煮蛋搭配一杯酸奶，既补充蛋白质，又提供益生菌，有助于消化。3. 午餐：主餐包含一碗米饭、一份清蒸鱼肉和清蒸茄子，既提供能量，又摄入优质蛋白和膳食纤维。... 查看全文

你不行啊没我菜

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2024-12-16
有哪些减脂餐菜谱值得分享?

一周减脂餐。合理搭配，好好吃饭。Day1早餐胡萝卜牛肉卷+水煮蛋+酸奶+坚果。Day1午餐虫草鸡+茄子+西红柿炒蛋+拌木耳+包菜+杂粮饭。Day1晚餐低脂鸡肉肠+西红柿+肉酱魔芋拌面。Day2早餐酸奶+抹茶红豆麦片+水煮蛋+柠檬水。Day2午餐芦蒿香干+胡萝卜丝+蒸贝贝南瓜。... 查看全文

我途经人生

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2024-12-16

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