刮油最狠的四种减肥食物菜谱,加速脂肪燃烧,减脂人士看过来

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绣一颗最温柔的心
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莫关山贺天

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刮油最狠的四种减肥食物菜谱,加速脂肪燃烧,减脂人士看过来
1分钟前发布 -【刮油最狠的四种减肥食物菜谱,加速脂肪燃烧,减脂人士看过来】https://www.gaokaocn.cn 12月18日讯: 清蒸鳗鱼 材料:鳗鱼:150克;姜末:适量;蒜末:适量;生抽:适量;料酒:适量;香菜:适量 做法:将鳗鱼洗净,在鱼身两侧划上几刀。在蒸盘上铺上一层姜末和蒜末,将鳗鱼放在上面。根据个人口味,加入适量的生抽和料酒。将蒸盘放入蒸锅中,用中火蒸8-10分钟,或直到鳗鱼完全熟透。
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夏天的味道

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黄瓜 推荐食谱:黄瓜拌木耳花生米 取适量干木耳放进碗中,加入温水搅拌均匀,再盖上盖子浸泡。锅内加油,倒入花生米,开小火不断翻炒,炒到花生米变色,盛出放凉。木耳泡好后,将根部去掉,撕成小朵。然后另起锅加水,大火煮开,倒入木耳,煮三分钟。煮好后捞出,冲洗降温,沥干水分。
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月舞云袖

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1. 豆芽:低脂低热量,富含纤维素和多种维生素,如胡萝卜素、维生素B12和C。烹饪时加入醋可保护维生素B,增强减肥效果。2. 茄子:富含维生素P,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。适量食用对高血压、高脂血症等有益。3. 山楂:含有多种成分,能扩张血管、降低血压,有助于胆固醇排泄。
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