【制法】鸡内金晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。【功效】治消化不良、食积等症。佛手姜汤 【原料】佛手10克，姜6克，白糖适量。【制法】先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。【功效】理气宽胸，和胃止呕。
关于香橼佛手粥，这是我针对功能性消化不良常见的肝郁气滞、肝胃不和证而自拟的药粥。方法：香橼、佛手各10g，先用1000ml水煎10分钟，取汁去渣，用此水熬粥。熬粥方法同一般熬粥方法即可。为了进一步健脾和胃，可加炒薏米、炒山药、大枣等，10-30g即可。
可以用于调理湿滞引起的食欲不振、消化不良。香菇芹菜粥 食材：芹菜、香菇、大米、盐、油。方法：香菇提前泡软洗净切片，芹菜洗净切段，大米洗净浸泡半小时，然后加入高汤煮粥，半熟的时候把香菇和芹菜加入煮熟就可以食用，这款粥含有丰富的纤维素，可以促进消化和排便。而且香菇有助消化、养胃的作用。
莲藕具有养胃的作用，和这些食物相互搭配，生津润燥的同时，也可以有滋阴补肾的功效和作用的哦。消化不良食欲不振怎么办呢，上面的这些健脾胃的食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到调理肠胃不适的作用，对于滋阴有好处，如果你经常出现消化不良啊或者是肠胃不是的话，这些食谱是你不二的选择。
消化不良的食谱建议如下：主食与豆类：可以选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等易消化的食品。肉类与奶类：应选择蛋白质和钙质较少的，如猪肝、鸭肉，但牛奶要适量，因其性寒，可能对胃有刺激。推荐牛奶替代品，如豆浆。蔬菜：茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等新鲜蔬菜可适量摄入，帮助消化。
滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，烹入料酒，放咸蛋黄炒散炒透，炒至翻油，即加入山药条翻炒，使山药条周身粘满蛋黄后即取出。
胡萝卜茶 【原料】胡萝卜50克，茶叶10克。【制法】胡萝卜与茶叶煎水服。【功效】理气消食。鸡内金汤 【原料】鸡内金100克，米汤适量。【制法】鸡内金晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。【功效】治消化不良、食积等症。佛手姜汤 【原料】佛手10克，姜6克，白糖适量。
胡萝卜营养丰富，含有植物纤维，吸水性强，食用后在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。南瓜 南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。功效：调理肠胃，促进肠胃消化。
肠胃的问题已经不是一次两次的提到，如果你没有一个好的肠胃，那么会导致一些不适症状的出现，会出现胃痛，消化不良等等的问题。所以保护保护肠胃是很重要的事情，下面的这些调理肠胃的养胃食谱可以经常吃一些，来看看这些食谱的做法。山药百合大枣粥 材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。
每个人的体质不同，对于经常出现消化不良啊或者是食欲不振的人群来说一定要注意调理了，那么迟什么可以健脾胃的呢，吃什么可以助消化的呢，下面的这些食谱是不错的推荐哦，可以促进食欲，健脾胃，来看看这些食谱的介绍吧。
胡萝卜茶 【原料】胡萝卜50克，茶叶10克。【制法】胡萝卜与茶叶煎水服。【功效】理气消食。鸡内金汤 【原料】鸡内金100克，米汤适量。【制法】鸡内金晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。【功效】治消化不良、食积等症。佛手姜汤 【原料】佛手10克，姜6克，白糖适量。
莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。
可以用于调理湿滞引起的食欲不振、消化不良。香菇芹菜粥 食材：芹菜、香菇、大米、盐、油。方法：香菇提前泡软洗净切片，芹菜洗净切段，大米洗净浸泡半小时，然后加入高汤煮粥，半熟的时候把香菇和芹菜加入煮熟就可以食用，这款粥含有丰富的纤维素，可以促进消化和排便。而且香菇有助消化、养胃的作用。
山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
【制法】鸡内金晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。【功效】治消化不良、食积等症。佛手姜汤 【原料】佛手10克，姜6克，白糖适量。【制法】先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。【功效】理气宽胸，和胃止呕。
关于香橼佛手粥，这是我针对功能性消化不良常见的肝郁气滞、肝胃不和证而自拟的药粥。方法：香橼、佛手各10g，先用1000ml水煎10分钟，取汁去渣，用此水熬粥。熬粥方法同一般熬粥方法即可。为了进一步健脾和胃，可加炒薏米、炒山药、大枣等，10-30g即可。
可以用于调理湿滞引起的食欲不振、消化不良。香菇芹菜粥 食材：芹菜、香菇、大米、盐、油。方法：香菇提前泡软洗净切片，芹菜洗净切段，大米洗净浸泡半小时，然后加入高汤煮粥，半熟的时候把香菇和芹菜加入煮熟就可以食用，这款粥含有丰富的纤维素，可以促进消化和排便。而且香菇有助消化、养胃的作用。
莲藕具有养胃的作用，和这些食物相互搭配，生津润燥的同时，也可以有滋阴补肾的功效和作用的哦。消化不良食欲不振怎么办呢，上面的这些健脾胃的食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到调理肠胃不适的作用，对于滋阴有好处，如果你经常出现消化不良啊或者是肠胃不是的话，这些食谱是你不二的选择。
消化不良的食谱建议如下：主食与豆类：可以选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等易消化的食品。肉类与奶类：应选择蛋白质和钙质较少的，如猪肝、鸭肉，但牛奶要适量，因其性寒，可能对胃有刺激。推荐牛奶替代品，如豆浆。蔬菜：茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等新鲜蔬菜可适量摄入，帮助消化。
滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，烹入料酒，放咸蛋黄炒散炒透，炒至翻油，即加入山药条翻炒，使山药条周身粘满蛋黄后即取出。
