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虚沩
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以七为书

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体育舞蹈要求劈叉吗
1分钟前发布 -【体育舞蹈要求劈叉吗】https://www.gaokaocn.cn 01月18日讯: 体育舞蹈要求劈叉,劈叉是体育舞蹈、国标舞、武术、瑜伽、体操、形体训练等体育学习的基本功之一,为柔韧性训练的高级阶段。通常练习劈叉是早晚各一次,刚开始练习时时间不宜过长,慢慢熟练后再将时间从几分钟到十几分钟慢慢的增加,注意每天练习时间最长不能超过两小时,否则容易拉伤韧带。
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南戈

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不需要的 体育舞蹈说白了就是拉丁舞。 你说的劈叉等等是健美操才需要练习的, 而且一般选修的话,都是比较简单的,不会让你练有难度的动作。 而拉丁舞就是扭扭臀之类的。
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甜诱少女

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1)髋部柔韧性考试方法考生纵劈叉,上体保持与地面垂直,测量大腿根部与地面的距离;考生横劈叉,两手体前撑地,测量大腿根部与地面的距离。(2)肩部柔韧性考试方法考生手持体操棍,向后向前转肩,要求转肩时两手伸直且同时向后或向前转,测量其两手间的距离并给予评分。
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