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拥抱大海
首页 > 高考必备 > 睡不着觉,快高考了

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痴迷人

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1.首先,对于紧张复习备考中的高三生来说,偶尔晚上睡不着觉这很正常,没什么大不了的,不要惊慌害怕。
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折了翼丶的鹰

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睡不着有很多原因,如果你面临高考那最主要的应该就是压力太大了,还有可能就是生物钟的问题,试着调节一下,比如课余或午饭时间去操场做做运动,多和同学交流一下发生在身边的趣事,晚上即时睡不着也把眼睛闭上,不要想太多关于高考的事。
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骑猪兜风

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高考前一天晚上睡不着觉是正常现象,到临考时倒头就睡那才有问题,切忌睡不着也不要烦躁担心,只需静静的躺在床上,不要想任何事情。高考前一天晚上睡不着,可以起来听点舒缓的音乐,如果在床上辗转反侧实在睡不着,那就查羊吧,据说这个方法很管用。
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情书的邮戳

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跟我当初一样!结果证明这样的状态当时没什么感觉,但实际上对体力心力都是巨大的挑战。讲道理是没用的,因为自己根本就说服不了自己。我觉得最好是听舒缓的钢琴曲,一方面是放松,一方面是转移注意力。听的时候告诉自己什么都别想,一个音符一个音符细心的听。
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