1.首先，对于紧张复习备考中的高三生来说，偶尔晚上睡不着觉这很正常，没什么大不了的，不要惊慌害怕。
睡不着有很多原因，如果你面临高考那最主要的应该就是压力太大了，还有可能就是生物钟的问题，试着调节一下，比如课余或午饭时间去操场做做运动，多和同学交流一下发生在身边的趣事，晚上即时睡不着也把眼睛闭上，不要想太多关于高考的事。
高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。
跟我当初一样！结果证明这样的状态当时没什么感觉，但实际上对体力心力都是巨大的挑战。讲道理是没用的，因为自己根本就说服不了自己。我觉得最好是听舒缓的钢琴曲，一方面是放松，一方面是转移注意力。听的时候告诉自己什么都别想，一个音符一个音符细心的听。
1.首先，对于紧张复习备考中的高三生来说，偶尔晚上睡不着觉这很正常，没什么大不了的，不要惊慌害怕。
睡不着有很多原因，如果你面临高考那最主要的应该就是压力太大了，还有可能就是生物钟的问题，试着调节一下，比如课余或午饭时间去操场做做运动，多和同学交流一下发生在身边的趣事，晚上即时睡不着也把眼睛闭上，不要想太多关于高考的事。
高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。
跟我当初一样！结果证明这样的状态当时没什么感觉，但实际上对体力心力都是巨大的挑战。讲道理是没用的，因为自己根本就说服不了自己。我觉得最好是听舒缓的钢琴曲，一方面是放松，一方面是转移注意力。听的时候告诉自己什么都别想，一个音符一个音符细心的听。
