高考体育生,求排球撑球垫球技巧,如何更准更稳?

你听我说

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在垫球技术中，保持胳膊夹紧是关键。先尝试用力绷紧胳膊，垫球时使胳膊水平击球，确保球均匀落在两胳膊中间。以肩部为轴，带动胳膊运动，避免小臂弯曲。垫球技巧包含三项主要动作：插、夹、提。插动时，快速移动至适当位置，降低重心，两臂前伸至球下方，让前臂垫击面对准来球，初步确定手臂角度。

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暖南倾绿

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要点：正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。易犯错误：两手臂不在同一平面，球击在单臂上。纠正方法及练习措施：练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。

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曖昧關係

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在排球垫球技巧中，稳定垫球的关键在于正确掌握垫球的手势和手臂位置。首先，我们可以用简笔画来理解垫球的手势。设想双手伸出，大拇指朝上，此时手臂的断面图呈现两个椭圆形。接着，当我们采用垫球的标准手势时，手臂的角度和位置会稍有变化，断面图会变成躺下的椭圆形。

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夜半丶唱情歌

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正确站姿与身体平衡站在准备接球的位置时，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，并将重心稍微偏向前方。这样可以保持稳定的姿势，提高垫球的准确性。保持眼睛对准球在垫球时，要时刻保持眼睛对准球，紧盯球的轨迹和速度。这样可以更好地判断球的落点和路径，提前做好垫球的准备。

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