排球的气压应在0.40至0.45千克/厘米之间。
.3千巴。这个气压既可以满足排球的运动特性，又可以保证球员的安全，不会因为球的硬度过大或过小而影响比赛的公正性。
现在排球规则规定：排球的圆周为65～67厘米（πd＝圆周长，d就是直径），重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。
在一开始的时候一定要多多看一些国际上的赛事，但注意看的不是输赢而是打法与技巧。练垫球，这是一项基本功，所以最好天天练习。动作的规范性是不可忽视的。可以找一些网上的教学视频。练传球。可以向高传也可以对墙传。传球的首部规范性是十分十分十分重要的。也渐渐找到球感。发球。
如果是为了高考加分的话，高二还来得及的，只要你加入学校的排球队跟上队内的训练坚持下去就一定可以。我们有一个学姐就是这样，也是高二进的排球队，并且高三也过了特长生考试加了20分。
不如把握好剩下这几天安安心心的学。过去的都已经过去了，你能做的只有现在，还有二百多天，什么都有可能，要相信自己。我觉得赶作业这种事情没有任何意义，如果你们学校老师要求严的话也没有办法。如果不严的话我建议你按部就班来做。现在还有几天开学，能抓一点是一点。希望能够帮到你。
高二学习成绩就开始下降，对自己没信心了，现在都这个时候了我还来得及吗？我该怎么重新振作起来？ 我高一得时候学习一直不错，成绩在班里排前面，但是高二上半学期因为玩心太重自控能力又很差，总不写作业，成绩就下降了，很多知识都学的不扎实。
这个要求不高吧，课后题和习题册应该是平时作业吧。你上新课的时候认真对待作业不就是了吗。别看那些花花绿绿的教辅，大部分都是重复课本和习题册的工作。当然肯定会有人看的。和那些看过的人讨论的时候，从他们不会的题中抽几个你不会的看就行。
很理解您的心情，那么努力还学不好，觉得自己真是不如从前了，是么？是这样的话，不要紧，这是正常现象，没有人的人生会一帆风顺，当你感觉累的时候，说明你在上坡，说明你在进步！只是不知道如何度过使用正确的方法去适应这种状态而已。比较。
如果是为了高考加分的话，高二还来得及的，只要你加入学校的排球队跟上队内的训练坚持下去就一定可以。我们有一个学姐就是这样，也是高二进的排球队，并且高三也过了特长生考试加了20分。
练垫球，这是一项基本功，所以最好天天练习。动作的规范性是不可忽视的。可以找一些网上的教学视频。练传球。可以向高传也可以对墙传。传球的首部规范性是十分十分十分重要的。也渐渐找到球感。发球。这个就要有场子的了，这个没什么规范性。努力就好。也找一种最适合自己的。
不晚！不晚！不晚！现在努力学习，是绝对不晚的！毕竟还有一年多一点的时间，在这一年里，只要你认真的努力学习，成绩一定会有一个巨大的飞跃，自己心仪的大学就在眼前，现在一定要充满信心，奋勇向前！学习的过程中，还有注意一个问题，那就是要：绵绵用力，久久成功。
别有太大压力了，也别想太多了，高二开始努力足够了，而且高二很多课都还在上新课，高三一年复习之后会有很大进步。但是时间足够的前提是你真的愿意努力，而不是随便应付应付就算了。既然以前你付出的比别人可能要少一点，那你现在就要付出更多来补上以前失去的。
不如把握好剩下这几天安安心心的学。过去的都已经过去了，你能做的只有现在，还有二百多天，什么都有可能，要相信自己。我觉得赶作业这种事情没有任何意义，如果你们学校老师要求严的话也没有办法。如果不严的话我建议你按部就班来做。现在还有几天开学，能抓一点是一点。希望能够帮到你。
在垫球技术中，保持胳膊夹紧是关键。先尝试用力绷紧胳膊，垫球时使胳膊水平击球，确保球均匀落在两胳膊中间。以肩部为轴，带动胳膊运动，避免小臂弯曲。垫球技巧包含三项主要动作：插、夹、提。插动时，快速移动至适当位置，降低重心，两臂前伸至球下方，让前臂垫击面对准来球，初步确定手臂角度。
要点：正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。 易犯错误：两手臂不在同一平面，球击在单臂上。 纠正方法及练习措施： 练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。
在排球垫球技巧中，稳定垫球的关键在于正确掌握垫球的手势和手臂位置。首先，我们可以用简笔画来理解垫球的手势。设想双手伸出，大拇指朝上，此时手臂的断面图呈现两个椭圆形。接着，当我们采用垫球的标准手势时，手臂的角度和位置会稍有变化，断面图会变成躺下的椭圆形。
正确站姿与身体平衡站在准备接球的位置时，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，并将重心稍微偏向前方。这样可以保持稳定的姿势，提高垫球的准确性。保持眼睛对准球在垫球时，要时刻保持眼睛对准球，紧盯球的轨迹和速度。这样可以更好地判断球的落点和路径，提前做好垫球的准备。
排球的气压应在0.40至0.45千克/厘米之间。
.3千巴。这个气压既可以满足排球的运动特性，又可以保证球员的安全，不会因为球的硬度过大或过小而影响比赛的公正性。
现在排球规则规定：排球的圆周为65～67厘米（πd＝圆周长，d就是直径），重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。
