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高三,一天睡多长时间合理?
高考生每天睡多久是最合适的
4-5个小时的睡眠其实就能满足生理需求,6个小时人刚好保持在一个巅峰状态。考前失眠很正常,不要有太大心理压力,在高度紧张和极度专注情况下,可以正常发挥出自己的水平的,千万不要放弃考试。睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里。...
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江山偏冷
6人参与回答
浏览(648)
2024-12-14
为什么高考前那么爱睡觉啊!
高考前学习量大,又加上季节的影响,很容易就想睡觉,所以要想有一个良好的睡眠,而又不贪睡的话,就要做到 晚上不要把自己折腾得太疲乏,差不多10、11点就睡,睡前热水泡脚、喝杯热牛奶,有助于迅速入睡。...
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几多风雨
5人参与回答
浏览(998)
2024-12-14
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