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素色信笺
首页 > 高考时间 > 高考中想睡觉怎么办?求解

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琉璃水色

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高考中想睡觉怎么办?求解
1分钟前发布 -【高考中想睡觉怎么办?求解】https://www.gaokaocn.cn 02月07日讯: 如果高考那天很困,可以采取以下措施。1.早睡早起,提前规划好第二天的时间,保证充足的睡眠时间,避免熬夜或晚睡。2.饮食方面要注意,早餐尽量吃一些易消化和营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,午餐和晚餐也要精心准备。3.高考当天,可以在午休时间进行短暂的眼部放松、伸展运动,帮助缓解疲劳和调整状态。
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清风若雨

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养成爱喝水的好习惯。处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫,所以高三的学生,每天应该保证充足的饮水。一定要吃早餐。不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,所以早餐一定要吃,不能省。十点左右可以考虑给自己加餐。
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满船清梦

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困了可以去洗把脸,或者做些运动,比如俯卧撑,仰卧起坐。在屋里走一走也行。咖啡,茶什么的一点用都没有,只会越喝越困。
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╭错过你的温柔

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在学习中,高考生如果犯困了,可以先将手头较为枯燥的事物放一放,先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注,这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验,比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着,而看正上瘾的电视剧时,看到下半夜也未必会感到困意。
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轻熟杀无赦

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喝咖啡或者吃巧克力。这两样都可以使人的大脑一阵子精神高度集中。发挥超常。我考试是,一堂一杯咖啡,或着一堂一版巧克力。特好用。
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眸中海

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下面小编就给大家带来一些前辈们总结的几条经验!该睡觉就睡觉 人体的工作机能是有一定限度的,必须张弛有度,活动超过了一定限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态,停止工作。这是人的一种保护措施,使大脑皮层神经细胞免于因过度劳累而受到损伤。
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