高考中想睡觉怎么办?求解

琉璃水色

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如果高考那天很困，可以采取以下措施。1.早睡早起，提前规划好第二天的时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜或晚睡。2.饮食方面要注意，早餐尽量吃一些易消化和营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，午餐和晚餐也要精心准备。3.高考当天，可以在午休时间进行短暂的眼部放松、伸展运动，帮助缓解疲劳和调整状态。

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清风若雨

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养成爱喝水的好习惯。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫，所以高三的学生，每天应该保证充足的饮水。一定要吃早餐。不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，所以早餐一定要吃，不能省。十点左右可以考虑给自己加餐。

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满船清梦

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困了可以去洗把脸，或者做些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐。在屋里走一走也行。咖啡，茶什么的一点用都没有，只会越喝越困。

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╭错过你的温柔

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在学习中，高考生如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

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轻熟杀无赦

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喝咖啡或者吃巧克力。这两样都可以使人的大脑一阵子精神高度集中。发挥超常。我考试是，一堂一杯咖啡，或着一堂一版巧克力。特好用。

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眸中海

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下面小编就给大家带来一些前辈们总结的几条经验！该睡觉就睡觉人体的工作机能是有一定限度的，必须张弛有度，活动超过了一定限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，停止工作。这是人的一种保护措施，使大脑皮层神经细胞免于因过度劳累而受到损伤。

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