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じ☆淺藍色dē思念☆
首页 > 高考时间 > 高三,一天睡多长时间合理?

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净莲散人

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高三,一天睡多长时间合理?
1分钟前发布 -【高三,一天睡多长时间合理?】https://www.gaokaocn.cn 01月19日讯: 高三学生一天睡5~6个小时是可以的,但一定要保证正常中午休息半小时多一点。午休半小时多一点能相当于晚上多睡1至2小时,加上午休的时候,每天的睡眠时间就能达到大概6-7个小时左右。当然,睡眠质量同样重要。
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此意寄昭昭

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良好的作息从良好的习惯开始。每天保证至少六个小时的睡眠,将学习与休息合理结合。以下仅供参考:早晨5:50起床 洗漱10分钟 早餐10分钟 6:20读书 (一般先读语文和英语,读累的时候可以翻看一下小三门) 7:30~11:40一般为上课时间, 九点半课间时会出去走一圈。
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想跟你鬼混

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高三学生合理制定作息时间的原则 科学研究表明,高三学生最健康的睡眠时间是每天6到7个小时,多了或少了均不宜。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
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你有没有见过他

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1. 高三学生的学习压力确实较大,但适当的休息对于保持良好的学习状态至关重要。2. 每天睡眠6个小时对于部分学生可能是足够的,尤其是对于那些能够快速入睡并且睡眠质量高的人。3. 为了确保白天有足够的精力学习,建议在晚上保证6小时睡眠,并考虑在中午安排大约半小时的午休。
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