为什么高考前那么爱睡觉啊! - 高考资讯网

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高三,一天睡多长时间合理?

高三学生一天睡5~6个小时是可以的，但一定要保证正常中午休息半小时多一点。午休半小时多一点能相当于晚上多睡1至2小时，加上午休的时候，每天的睡眠时间就能达到大概6-7个小时左右。当然，睡眠质量同样重要。... 查看全文

じ☆淺藍色dē思念☆

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2024-12-14
高考生每天睡多久是最合适的

4-5个小时的睡眠其实就能满足生理需求，6个小时人刚好保持在一个巅峰状态。考前失眠很正常，不要有太大心理压力，在高度紧张和极度专注情况下，可以正常发挥出自己的水平的，千万不要放弃考试。睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里。... 查看全文

江山偏冷

6人参与回答浏览（738）
2024-12-14

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