5000米长跑，在大学一般不是体育生的话要20分钟或以上，如果是体育生差不多18分钟及以上，一般军校的男子5000米合格时间为23分钟，如果5000米只用10分钟，这就是打破了人体极限了。
一级运动员标准（优秀水平）男子：在15分30秒以下完成5000米赛程。女子：在18分30秒以下完成5000米赛程。二级运动员标准（良好水平）男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。女子：在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。
二级运动员的标准可能是完成5000米比赛的时间在13分30秒到15分之间，或者在地区性比赛中获得过一定的奖项。三级运动员是初级水平的运动员，在5000米项目上正在起步或者还没有达到较高水平。成绩通常在15分钟以上，但仍然有潜力进一步提高。
普通人跑步五千米，大约半个小时左右。能跑下来五千米的人，稍微经过一段时间的训练，是可以在半个小时左右跑完五千米的，这个速度的配速刚好是六分钟。而对于普通人群中的跑步达人而言，五千米就要大大低于半个小时了，他们可以在二十分钟之内跑完5000米的。
国家二级男性五千米运动员，要求他们在14分钟内完成比赛，女性五千米运动员，要求他们在16分钟内完成比赛。国家三级男性五千米运动员，要求他们在15分钟内完成比赛，女性五千米运动员，要求他们在17分钟内完成比赛。五千米比赛的价值 它是一项非常有效的锻炼方式，可以帮助提高身体素质和健康水平。
一级运动员标准（优秀水平）男子：在15分30秒以下完成5000米赛程。女子：在18分30秒以下完成5000米赛程。二级运动员标准（良好水平）男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。女子：在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。
5000米男子二级运动员标准是16分钟10秒00，5000米男子三级运动员标准是17分钟40秒00；运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。
大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。
1. 解放军5000米跑的评价标准：优秀成绩在21分30秒内，良好成绩在21分30秒到22分40秒之间，及格成绩在24分钟内，不及格则超过24分钟。2. 评价标准还根据是否全副武装和轻装而有所不同。
- 男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。- 女子：在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。3. 三级运动员标准（合格水平）- 男子：在17分30秒至16分30秒之间完成5000米赛程。- 女子：在20分30秒至19分30秒之间完成5000米赛程。
普通人跑步五千米，大约半个小时左右。能跑下来五千米的人，稍微经过一段时间的训练，是可以在半个小时左右跑完五千米的，这个速度的配速刚好是六分钟。而对于普通人群中的跑步达人而言，五千米就要大大低于半个小时了，他们可以在二十分钟之内跑完5000米的。
跑5000米的时间因人而异，取决于个人的体能、训练水平以及比赛策略。对于成年男子来说，一般的世界级运动员可以在25至30分钟内完成这个距离，而普通的健身爱好者可能需要更长的时间，大约在30至40分钟之间。女子的世界级运动员通常在30至35分钟内完成，而一般女性跑者可能需要35至45分钟。
5000米长跑，在大学一般不是体育生的话要20分钟或以上，如果是体育生差不多18分钟及以上，一般军校的男子5000米合格时间为23分钟，如果5000米只用10分钟，这就是打破了人体极限了。
一级运动员标准（优秀水平）男子：在15分30秒以下完成5000米赛程。女子：在18分30秒以下完成5000米赛程。二级运动员标准（良好水平）男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。女子：在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。
二级运动员的标准可能是完成5000米比赛的时间在13分30秒到15分之间，或者在地区性比赛中获得过一定的奖项。三级运动员是初级水平的运动员，在5000米项目上正在起步或者还没有达到较高水平。成绩通常在15分钟以上，但仍然有潜力进一步提高。
普通人跑步五千米，大约半个小时左右。能跑下来五千米的人，稍微经过一段时间的训练，是可以在半个小时左右跑完五千米的，这个速度的配速刚好是六分钟。而对于普通人群中的跑步达人而言，五千米就要大大低于半个小时了，他们可以在二十分钟之内跑完5000米的。
国家二级男性五千米运动员，要求他们在14分钟内完成比赛，女性五千米运动员，要求他们在16分钟内完成比赛。国家三级男性五千米运动员，要求他们在15分钟内完成比赛，女性五千米运动员，要求他们在17分钟内完成比赛。五千米比赛的价值 它是一项非常有效的锻炼方式，可以帮助提高身体素质和健康水平。
