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高考体育百米怎么提高自己的爆发力?

力量训练：加强腿部、臀部、腹部和背部的肌肉力量训练，提高速度、爆发力和耐力。可以进行深蹲、硬拉、立卧撑等复合训练。速度训练：进行间歇训练和高强度间歇训练，例如4组100米冲刺、4组50米冲刺等，以提高速度和爆发力。耐力训练：提高心肺功能和肌肉耐力，可以进行长距离慢跑、变速跑、间歇训练等。... 查看全文

春風吹叁旬

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2024-11-19
汉中的高中每周都放假吗?

汉中的高中每周高一高二可能放假。高三由于要高考冲刺一下，有时会不放假。... 查看全文

傲娇到底

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2024-11-19
求汉中地区好的数学补习!

汉中市南郑区龙翔教育好。南郑区龙翔文化培训学校是2021年12月30日登记成立的民办非企业单位。位于汉中市南郑区大河坎镇石燕路龙岗学府二楼，学校培训范围小学阶段1到6年级语文、数学小学阶段3到6年级、英语初中阶段7到9年级、语文、数学、英语初中阶段：物理8到9年级、化学9年级。... 查看全文

紫薇児

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2024-11-19

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