高考后勤小分队向您发来一份饮食电报,请查收! - 高考资讯网

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高考食谱怎么安排表

高考生周一到周日的食谱如下：周一早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。中餐：主食：红豆饭（大米、红小豆）+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。... 查看全文

绝不改悔

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2024-12-03
高考的时候非常的紧张,怎么能够给孩子增加营养呢?

考生每日要保证充足的能量摄入。葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源，体内的糖不足，就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况，而糖主要来自碳水化合物也就是粮食。比如每天主食必须达到6～8两（300至400克）。每日要保证摄入90～100克的蛋白质尤其是优质蛋白。比如鱼虾、瘦肉、蛋、牛奶。... 查看全文

孤独，美少年*

3人参与回答浏览（509）
2024-12-03

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