高中体育生周训练计划!!!要带表格的最好~~~ - 高考资讯网

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高考体育训练计划如何制定?

制定合理的训练计划：制定每周的训练计划，包括训练项目、时间和强度，确保训练的连续性和系统性；根据自己的实际情况，合理安排每天的训练内容，注重力量、速度、耐力和柔韧性的全面提升；针对自己的弱项进行重点训练，提高短板，以达到整体水平的提升。... 查看全文

無痕

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2024-11-28
高三体育生四项训练计划

广西体育高考四项基础训练计划是100米、后抛实心球、800米、立定跳远四项素质加专项体育高考是每个地区对于体育生的选拔考试，既有明确的考核标准，又有潜在的专项选择规律和习惯。... 查看全文

往事

6人参与回答浏览（896）
2024-11-28
拼搏体育中考,帮忙制定科学的锻炼计划

方法说起来容易，做起来就很难了。计划如下：一、运动项目：原地高抬腿或 100米冲刺，这是用来提高50米成绩的。连续蛙跳200米（或100下以上），这是用来提高立定跳远成绩的。时间安排：课间十分钟时做原地高抬腿 15秒 * 4次以上，全天做 20次以上。... 查看全文

年轻气盛与天争

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2024-11-28

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