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莫念莫殇
首页 > 高考冲刺 > 如何克服考试焦虑呢

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烟栀

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如何克服考试焦虑呢
1分钟前发布 -【如何克服考试焦虑呢】https://www.gaokaocn.cn 01月18日讯: 进行积极的自我暗示:通过内心对话的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。转移注意力:从焦虑的情绪设想中摆脱出来,考虑如何的解决问题,如何的去参加考试。考前练习薄弱环节:有针对性地进行考前练习。
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青葱岁月

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1. 认清自己的焦虑情绪。对于考试焦虑,首先要承认自己的情绪,并认识到这是一种正常的情绪反应。2. 设定目标和计划。制定一个好的考试计划,可以帮助缓解考试压力和焦虑。3. 积极准备。准备充分是减轻考试焦虑的关键。可以采用复习笔记、模拟考试、讨论等方式来提高自己的准备水平。
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情窦顿开

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如何克服驾照考试紧张、消除焦虑情绪呢? 进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。
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