高考十天倒计时,紧张到睡不着怎么办? - 高考资讯网

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高考家长失眠心情说说

高考倒计时，我的心情也跟着越来越紧张，晚上翻来覆去地睡不着觉。看着孩子每天为了高考努力复习，我既感到骄傲又感到焦虑，晚上总是失眠。高考即将到来，我感到责任重大，无论是在孩子的学习和生活上都要做好充分的准备，真是有些心力憔悴。... 查看全文

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2024-11-21
高考前失眠怎么办

睡觉之前多泡脚一般在高考前有些考生情绪不是特别的稳定，容易产生失眠的情况。在此期间，建议考生在睡觉之前适当的用热水泡脚，就会让失眠的情况得到合理的改善。由于热水泡脚能够有效地消除疲劳，还能够镇静神经兴奋，对于促进睡眠效果比较好。... 查看全文

安稳

4人参与回答浏览（135）
2024-11-21
面临高考的学生夜间失眠多梦怎么办

第自我控制，调整好心态，要明白适当的紧张有利于考试，但是过度紧张反而会影响结果，不要闭着眼睛使劲想睡，要尽量放松心情，可以在黑暗中睁着眼睛，平静呼吸这样很快就会有睡意。第睡前可以做一些减压活动，比如适当运动、慢跑、快走、打打太极、听听舒缓音乐都可以的。... 查看全文

上杉延生

6人参与回答浏览（636）
2024-11-21

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