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莣鈈掉啲傷
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不如看淡别离

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高考三天三餐食谱推荐
1分钟前发布 -【高考三天三餐食谱推荐】https://www.gaokaocn.cn 12月19日讯: 早餐:杂粮馒头、酸奶、苹果;午餐:肉丝炒莴苣、米饭、西红柿鸡蛋汤;晚餐:绿豆粥、清炒西兰花、黄瓜木耳。早餐:鲜肉小包、牛奶、圣女果;午餐:米饭、排骨冬瓜汤、肉末茄子;晚餐:杂粮粥、海米菜叶汤、焖茄子。
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▲光脚丫奔跑

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高考考生一日三餐食谱参考如下:早餐 红薯粥、油煎馅饼、花生什锦。玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐。火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜。大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁。百合粥、炒面、什锦蛋丁。牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋。银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝。
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豁然开朗

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早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
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流年丶擾亂

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早餐:牛奶、三明治、鸡蛋;午餐:红豆饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、凉拌黄瓜。早餐:牛奶、全麦面包、苹果;午餐:米饭、红烧鱼、清炒上海青、紫菜虾皮汤;晚餐:冬瓜玉米排骨汤、米饭、山药炒木耳。
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自相思

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绿豆汤一份。2024高考营养食谱推荐:早餐选择富含营养、易于消化的食物,如牛奶、鸡蛋、面包等;午餐注重营养均衡,如海带排骨、香菇油菜、蔬菜汤等;晚餐则以清淡为主,如清蒸鱼、五香鸭、凉拌蔬菜、绿豆汤等。通过科学合理的饮食搭配,确保考生在高考期间保持良好的身体状态,为考试做好充分准备。
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