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川长思鸟来
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旧街凉风

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高考毕业结束,读完这6本,我戒掉了手机瘾!
《贪婪的多巴胺》作者:(美)丹尼尔·利伯曼/迈克尔·E.朗 告别多巴胺,成为顶级自律的自己 你是不是不自律,做事三分钟热度,无法坚持做一件事情,停不下来刷手机? 那就一定要读这本书,教会我们那些看起来非常自律的人,并非是拥有强大的意志力,而是他们更懂得如何远离诱惑。
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魅影之心

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高考假期,给同学们整理出了几本适合戒掉手机瘾的书籍。1.《贪婪的多巴胺》在过去粗浅的认知里,认为多巴胺就代表着“快乐”。本书完全颠覆了以往的认知,多巴胺其实是一种会给我们带来“痛苦”的分子。
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萌眯

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《贪婪的多巴胺》我们的身体受到向上和向下两类物质的控制,向下指的是控制当下的神经递质,它们决定我们当前的感受;向上则是指多巴胺,决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。山峰本身是存在的,但想象中位于山顶的体验是不可能实现的。
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她们似懂非懂

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《认知觉醒》豆瓣评分8.2 作者:周岭 一本能让你真正行动起来的书。看完之后,我开始留意自己从未注意过的想法。跳出来用理性的方法分析,自己的潜意识有多荒诞,正因为这样才会有意识的改变自己。
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血衣绕身

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《习惯逃避 》觉察即治愈回避型人格必看的一本自救手册我们去学习心理知识,是为了更好地理解一个人而不是评判一个人 这给我带来极深的印象,也让我开始认真反思。
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