高考前一周营养食谱

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花开若不弃
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花落莫相思

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高考前一周营养食谱
1分钟前发布 -【高考前一周营养食谱】https://www.gaokaocn.cn 01月31日讯: 高考生早餐食谱如下：周一 早餐：牛奶＋煮鸡蛋＋馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。周二 早餐：豆浆＋鸡蛋（煎鸡蛋不宜）＋包子、面包或馒头中放方腿肉。周三 早餐：小米粥＋茶鸡蛋＋烧饼＋方腿肉、火腿肠。
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迷沉迷

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高考晚餐的饮食搭配：晚餐应以易消化为标准，不宜吃得过多、油腻，如清蒸鱼一份、五香酱鸭一份、蒜蓉菠菜一份、拌腐竹一份、金银卷一份、绿豆汤一份。
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有没有那么一首歌，

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高考考生食谱推荐如下：早餐：红薯粥、鲜肉烧卖。上午点心：酸奶、全麦面包。午餐：糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤。下午点心：白煮蛋、香蕉。晚餐：红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花。夜宵：鱼肉小馄饨。早餐：牛奶煮鸡蛋、面包、一片火腿。午餐：凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭。
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雪婼晨曦

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早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。
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