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暖意序言。
首页 > 高考必备 > 高考学生吃什么食物提高记忆力?

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很丑很抢手

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比如说高考生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果,含有丰富的营养物质和维生素,对于考生的记忆力方面很有帮助!除了水果,还可以吃一些牛肉、鱼肉等等,不仅帮助高考生补充蛋白质,增强体质,而且鱼肉中含有的营养成分更是对考生的大脑有好处,帮助高考生增强记忆力。
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吹梦到西洲

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粗杂粮。考试前,学生的主要食物应该是粗粮。它们富含B族维生素,可以改善食欲,确保均衡的营养摄入。同时,粗粒糖的上升系数较慢,考生的生理状态易在考试前波动,粗杂粒能稳定考生考试前的血糖水平。从现在开始,考生可以多吃燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。
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遗落的满地记忆︶︶︶

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生活中常见的有助于高中生提高记忆力的食物如下:深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大脑必需的物质,这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然,记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
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