互助土族自治县第一中学，位于中国西部，是一所拥有悠久历史和丰富文化底蕴的学校。学校自1978年恢复高考以来，已累计向大中专院校输送了9071名优秀人才，其中不乏考入北京大学和清华大学的学子。学校师资力量雄厚，现有教职员工254名，其中高级职称教师58名，研究生结业21名。
互助县第一中学，创建于1947年，历经近60年的发展，已成为青海省规模最大的省级高级重点中学。学校占地面积达4.2万多平方米，校舍建筑面积约3.5万平方米，拥有3幢教学楼，1幢综合实验办公楼，2幢学生宿舍楼，床位总数达到2400个。
互助一中创建于公元1947年，前身为互助县简易师范学校（初师）。1949年，合并到青海省职业学校。1950年，在原简易师范学校内招收了初初二两个初中班，在校生108名。1952年，互助县初级中学正式成立。1958年，成立高中部，改名为“互助土族自治县中学”，学制为三年，在校生966名。
在美丽的彩虹故乡，镶嵌着一颗璀璨夺目的明珠——互助土族自治县第一中学。校园内干净整洁，曲径相通，柳绿花红，校园雕塑点缀其间，浓郁的文化氛围无处不在，现代化的教育气息与清新怡人的田园风光相得益彰，浑然天成……走进互助一中，总能使人感慨万千，聚四时佳气的校园内，处处是读书的好地方。
保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等；加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力；对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接；加强长跑与短跑的双重练习；防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。
8.建立合适的人际关系：建立一个积极的网络，包括教练、体育老师和校园招募官都是重要的一步。无论你的具体目标是什么，一定要始终积极乐观，保持持续不断的训练，并保证饮食健康。适当的休息和学习也是保证你能成功走体育生路线的重要因素。
2.积极参与课堂活动：体育与健康学科注重实践操作，学生应积极参与各种体育活动和运动训练，提高自己的身体素质和技能水平。3.注意安全：在进行体育活动和运动训练时，学生应注意安全，遵守规则，正确使用器材，避免受伤。
第五，注意课的组织：课组织得好，一方面提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。第六，注意衣着鞋袜：上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免意外。
我告诉你高考体育测试的注意事项吧如：考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
注意考生的心理状态 在考试现场指导教师要善于从考生的目光、表情、姿态、声音等行为中，了解考生的心理状态，充分利用体态语言，包括面部表情、手势、身体姿势及大声疾呼引起考生的注意力，达到教师的主导性情感与考生的个体性情感水乳交融的目的，增强考生的信心。
直立跳远技巧：双手举过头顶作预摆预摆同时双腿弯曲身体前倾前上方跳出在空中身体要舒展快要落地时双腿向前蹬落地保持身体平衡。抛铅球的技巧：四个指头伸开，拇指顶住铅球，掌心为空，将铅球放在肘部与肩同高的颈侧，向后转，后脚蹬地，掷出时腿蹬地，腰部用力将铅球抛向前方约42。
2. 弯道跑时，身体向内侧倾斜，右手摆臂幅度略大于左手，左右脚掌均为内侧着地。有了趣味的训练方法和科学合理的战术，还要注意赛前的心理训练。在赛前常出现精神紧张焦虑，食欲不振，甚至对比赛产生恐惧。
临场发挥一定要注意方式方法，合理安排答题时间、拿到卷子先通读一遍，做到心中有数、学会放弃自己肯定做不出来的题目，不浪费时间、注意适当转换思维方式，等等。分秒必争的答题时间安排并不好。虽然时间对结果影响很大，但是这种不妥当。
考生首先要树立轻松应考的信念，把焦虑变为动力，从思想上放松。其次，要检查自己的学习习惯，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到懊悔和紧张，那样只会增加焦虑情绪。把考试当成展示才能的一次机会，一次普通的应聘机会，就会减轻许多心理负担。
互助土族自治县民族中学是一所紧跟时代步伐的学校，近年来通过克服困难，积极改善办学条件。学校建有综合办公实验楼，内设实验室、微机室、多媒体室和办公室，配备了先进的教学和办公设施。
互助县民族中学，这所拥有二十多年历史的学校，始终坚持其独特的民族特色与全寄宿制特色。学校以“校以育人为本，师以敬业为乐，生以成才为志”的理念为核心，全面贯彻党的教育方针，实施素质教育。
互助民族中学坐落于青海省海东地区的互助土族自治县南郊，是一所风景宜人的学校。这里远离城市的喧嚣，四周被绿意盎然的田野和树木包围，一条清澈的小溪从校园旁蜿蜒流过，整个环境宁静而优美。学校占地面积达到了67793.6平方米，这为学生们提供了充足的活动空间。
互助土族自治县民族中学是一所紧跟时代步伐的学校，近年来通过克服困难，积极改善办学条件。学校建有综合办公实验楼/，内设实验室/、微机室/、多媒体室/和办公室，配备了先进的教学和办公设施。
位于青海省互助土族自治县的互助土族自治县民族中学，成立于1982年，是一所以土族学生为主体，融合藏、回、蒙古、汉等多个民族学生的全寄宿制中学。学校占地67，793.6平方米，建筑面积14，145.9平方米，绿化面积达到25，626平方米，绿化率高达37.8%。
互助土族自治县第一中学，位于中国西部，是一所拥有悠久历史和丰富文化底蕴的学校。学校自1978年恢复高考以来，已累计向大中专院校输送了9071名优秀人才，其中不乏考入北京大学和清华大学的学子。学校师资力量雄厚，现有教职员工254名，其中高级职称教师58名，研究生结业21名。
互助县第一中学，创建于1947年，历经近60年的发展，已成为青海省规模最大的省级高级重点中学。学校占地面积达4.2万多平方米，校舍建筑面积约3.5万平方米，拥有3幢教学楼，1幢综合实验办公楼，2幢学生宿舍楼，床位总数达到2400个。
互助一中创建于公元1947年，前身为互助县简易师范学校（初师）。1949年，合并到青海省职业学校。1950年，在原简易师范学校内招收了初初二两个初中班，在校生108名。1952年，互助县初级中学正式成立。1958年，成立高中部，改名为“互助土族自治县中学”，学制为三年，在校生966名。
