免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-02-18 东西问·马年说马|邓涛:马在东西方交流中有何作用?
中新社北京2月18日电题:马在东西方交流中有何作用?——专访中国科学院古脊椎动物与古人类研究所研究员邓涛中新社记者孙自法中国人已经迎来丙午马年。作为一种全球分布且和人类关系密切的哺乳动物,马在其演化进程中对推动东西方交往...
- 2026-02-20 突破2.7万车次 港珠澳大桥春节单日车流量创历史新高
记者从广东省交通运输厅了解到,2月19日(正月初三),港珠澳大桥双向车流量突破2.7万车次,刷新大桥通车以来单日历史纪录、再创新高(此前纪录为2025年正月初四2.66万车次)。今年春节假期前五天(腊月廿八至年初三)大桥...
- 2026-02-18 中新人物丨隋文静/韩聪,再见后的再见
中新网北京2月18日电题:中新人物丨隋文静/韩聪,再见后的再见记者王昊伴随着《只此青绿》最后一拍落下,隋文静与韩聪完成了自己的第三届冬奥会之旅。尽管未能卫冕,但从两人的脸上看不到失落与遗憾。在向观众致意之前,他们面对着面...
- 2026-02-18 阿富汗释放三名巴基斯坦士兵
阿富汗政府发言人穆贾希德17日晚宣布,阿方当天释放三名被关押超过4个月的巴基斯坦士兵。穆贾希德在社交媒体上发布消息说,阿富汗坚持同所有国家保持良好关系的政策,本着对即将到来的斋月的尊重,并积极回应16日抵达的沙特代表团的...
- 2026-02-20 外国人扎堆来华过春节,彰显中国吸引力
“中国的春节热闹又温暖,有绚烂的烟花,还有特别多的传统美食,大街小巷裹在喜庆的红色里,特别有年味。”来自乌克兰的林娜谈起中国春节,掩不住的兴奋。她特地为自己买了一件红色衣服,来更好地感受这喜庆氛围。不只是林娜,这个春节,...
- 2026-02-20 2026年春节档电影票房突破32亿元
春节假期里,各地影院人气高涨,观影成为群众欢度春节的重要方式。截至今天(2月20日)上午11时30分,2026年中国电影总票房已经突破57亿元,其中春节档票房突破32亿元。国家电影局、中央广播电视总台通过总台“海外千屏”...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

调戏良家妇男 回答于02-24

往事 回答于02-24

凉秋瑾言 回答于02-24

2026年春节假期1779.6万人次出入境 日均增长10.1%
雪色冰封 回答于02-24

沙漠一只雕 回答于02-24

红叶寄相思 回答于02-24

鍵盤敲出的愛情 回答于02-24

不二的情书 回答于02-24

污可救药 回答于02-24

你赐予的忧伤 回答于02-24
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



长沙晚报2月23日讯(通讯员胡文孝全媒体记者徐媛)62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软,夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致,但服用各种“补肾”药物后,症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍,张阿姨是糖尿病肾病患者,出现腰酸腿软、抽筋时,往往认为是肾不好导致。肾功能下降确实会造成气血不足,引发腰酸乏力,但她的症状持续加重,核心问题是合并了骨质疏松。
通俗来讲,肾脏就像身体的“维生素D加工厂”,肾功能下降后,“加工厂”效率变低,无法正常吸收钙,骨头里的钙就会慢慢流失、变“脆”,进而出现腰酸、腿软、抽筋的症状。很多糖尿病患者和张阿姨一样,只关注护肾控糖,却忽视了骨骼健康,不仅加重症状,还会增加骨折风险,而肾不好的人骨折后更难恢复。同时,长期吃降糖药、降压药也可能间接影响骨骼代谢,让骨质疏松来得更早。所以,频繁出现腰酸、腿软、夜间抽筋,别只关注肾功能好不好,一定要及时排查骨质疏松。
中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”,简单说就是肾滋养骨头、脾吸收营养,两者配合,骨头才结实、肌肉才有劲。因此,中医调理的关键是补脾肾、补气血,让筋骨重新得到滋养。
汤毓提醒,腰酸、腿软、易抽筋,是糖尿病肾病和骨质疏松的“双重警报”,做好以下四点,症状就能慢慢缓解——
查清原因,不盲目调理。到医院查肾功能、钙磷、维生素D和骨密度,明确骨质疏松程度,让医生制定调理方案。
中医调理,温和养脾肾。在中医师指导下,平时可适当吃山药、黄芪、枸杞、杜仲,煲汤煮粥均可,能补脾肾、强筋骨;抽筋频繁者可温水泡脚后按摩小腿,别随便买补肾补钙保健品。
饮食兼顾三方。遵循“控糖、护肾、补骨”原则,少吃高盐、高糖、高蛋白食物;适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维生素D,避免过量加重肾负担。
适度运动,规律作息。散散步、打太极拳即可,避免剧烈运动和弯腰负重;保证充足睡眠,规律控糖控压,减少对肾和骨骼的损伤。
文章来源:https://www.chinanews.com/life/2026/02-24/10575633.shtml