提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。 第二点一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。
训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。吃好吃喝 也许对于吃货来讲，提高记忆力肯定是吃放在第一条。
3. **利用图表和图像**：将抽象概念以图表或图像形式呈现。这可以使学习内容更生动，易于记忆。4. **使用闪卡**：一面写问题或关键词，另一面写答案或解释。定期复习，加深记忆。5. **多角度学习**：尝试不同的学习方式，如听讲座、看视频、做练习和讨论。这样可以加深理解，提高记忆效率。
鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。 第二点一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。
训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。吃好吃喝 也许对于吃货来讲，提高记忆力肯定是吃放在第一条。
3. **利用图表和图像**：将抽象概念以图表或图像形式呈现。这可以使学习内容更生动，易于记忆。4. **使用闪卡**：一面写问题或关键词，另一面写答案或解释。定期复习，加深记忆。5. **多角度学习**：尝试不同的学习方式，如听讲座、看视频、做练习和讨论。这样可以加深理解，提高记忆效率。
鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
