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戏精少女
首页 > 高考时间 > 如何缓解高考前的紧张

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弑神自封

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高考前的压力是非常大的,但是有一些方法可以帮助你缓解这种压力:深呼吸和冥想:深呼吸和冥想可以帮助你放松身心,减轻压力。尝试每天进行几分钟的深呼吸或冥想练习,可以帮助你平静下来,缓解紧张情绪。运动:适当的运动可以帮助你释放压力,提高心情。
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星光下的童话

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锻炼孩子的意志品质 在复习迎考期间,有的孩子觉得努力了半天也不见成效,对自己很失望,每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好,害怕再次经历失败,干脆临阵退缩,不肯参加考试了。这时候,家长要鼓励孩子,让他们树立战胜困难的信心。
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浅唱蝶舞

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可以用清凉油与风油精,准备一小瓶风油精和一小盒清凉油。紧张的时候在手腕上涂一点,或者打开瓶盖深呼吸,刺激神经。当你的状态不够饱满,或者面对难题不知所措的时候,就涂在太阳穴上。凉爽和清新也会使你的思维活跃起来,你可能会发现你忽视的条件,理清你的思绪。
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