总的来说，巧克力和良好的心态调整是缓解科目二紧张的有效手段。希望这些小贴士能帮助你在考试中发挥出最好的水平。
考科目二的时候，如果学员特别的紧张，甚至有心慌手抖的情况，想要服用药物可以吃一些苯胺氮_类药物，比如劳拉西泮，氯硝西泮等药物（请遵从医嘱使用）。 这些药物具有抗焦虑的作用，一定程度上是可以缓解紧张情绪的。
可以吃葡萄糖，葡萄糖有稳心的作用，提前一小时吃。
我考科二时也紧张，后来做了几次深呼吸，自己安慰自己说不就是200元吗，不行下次在考多大的事，慢慢的就不紧张了。听说吃维c+复合维生素B也可缓解紧张，你可试一试。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。
缓解紧张情绪的食物有：黑巧克力、牛奶、维生素C糖、全麦面包等。
科二考试前缓解紧张最快的方法如下：可以进行自我暗示，有很多学员之所以在考科目二的时候特别紧张，是因为考试之前就有非常多的顾虑，比如害怕自己考试不通过，害怕别人嘲笑自己，这样越想就越容易焦躁不安。所以在考试之前应该要进行自我暗示，要保持冷静。
科二心态调整方法有以下五点：熟悉考试场地。不管科目二考试还是科目三考试，驾校都会提前安排学员模拟考试，让学员提前熟悉场地。模拟考试能够让我们及时发现问题，及时纠正问题，提前感受考试的状态。保证睡眠。
科目二考试紧张的补救方法如下：科目二考试紧张是可以缓解的可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪比如嚼口香糖、吃巧克力。
进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
辣椒是维生素C含量居首位的蔬菜，辣椒中的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环，辣椒的辣味还可使人精力充沛，思维活跃，因此高考前食物中可适量添加辣椒，有补脑健脑作用。
深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
总的来说，巧克力和良好的心态调整是缓解科目二紧张的有效手段。希望这些小贴士能帮助你在考试中发挥出最好的水平。
考科目二的时候，如果学员特别的紧张，甚至有心慌手抖的情况，想要服用药物可以吃一些苯胺氮_类药物，比如劳拉西泮，氯硝西泮等药物（请遵从医嘱使用）。 这些药物具有抗焦虑的作用，一定程度上是可以缓解紧张情绪的。
可以吃葡萄糖，葡萄糖有稳心的作用，提前一小时吃。
我考科二时也紧张，后来做了几次深呼吸，自己安慰自己说不就是200元吗，不行下次在考多大的事，慢慢的就不紧张了。听说吃维c+复合维生素B也可缓解紧张，你可试一试。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。
缓解紧张情绪的食物有：黑巧克力、牛奶、维生素C糖、全麦面包等。
