及时进行心理调整 面对“家有落榜生”，家长必须及时调整心态，正确地认识现实，走出心理死胡同。
正确面对落榜后产生的不良情绪，孩子在落榜后产生不良情绪是一种正常表现，高考落榜生首先要学会接受，并且坦然面对，让自己摆脱传统思想的束缚，试着从不同的角度来看待高考：错失了上大学的机会，并不见得人生自此就是灰色的，也并不意味着自己从此以后就是一个失败者。
1）宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。（2）正确评价自己。身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。
落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。学会宣泄 要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。坚持运动 要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。
落榜以后，考生如果感到心情压抑，可以找家里人或亲朋好友把伤脑筋的事向他们诉说一通，也可以对亲友、家长谈出心中的不快，把内心的压抑，不满和隐痛释放出来，以减轻思想负担，达到心理上的平衡。
落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。 要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。
1. 重新设定目标：当一个人失去希望时，他可能会觉得生活失去了目标和意义。重新审视并确定个人的目标和价值观，可以为我们提供新的方向和动力，让我们积极地追求自己想要的生活。2. 建立支持系统：与家人、朋友或专业人士建立支持系统，可以提供情感上的支持和积极的反馈。
首先，给自己一份希望。忘记那些让你感到绝望的事情，我们不能总是沉浸在失望和过去中，而应该向前看。其次，尝试以不同的角度看待问题。这世界上并不是每个人都很顺利，但是每个人都有自己解决问题的方式。
4. 试着用冷水洗脸，让清凉唤醒你的头脑，找回清晰的思考。5. 生命如同太阳，拥有无限的可能和光明的未来。每个人内在都蕴藏着无尽的潜力，可能是一笔巨大的财富，等待我们去发现、开发和利用。6. 我们对生命价值的认识还远远不够，我们潜能的利用率甚至不到十万分之一。
第一件事：冷静想一想。处于人生低谷时，固然会感到迷茫和煎熬，但换个角度去想的话，也是对你的意志、决心和勇气的考验与锻炼。真正的强者，必然是经过千锤百炼才成熟起来的，就像那句名言说的“天将降大任于斯人也……”再说，只有吸取陷入低谷的教训，才会在今后尽量少犯错误。
首先，找一些比我倒霉的人或事来安慰自己。这一招我是最爱用的，一旦想到比我还惨比我还倒霉的人，我就会很变态的想着，我比他们好多了，我何必要难过、绝望？瞬间就可以复活了，有对比才有震撼，我会觉得自己简直是世界上最幸运的。
而北京大学作为享誉全球的知名学府，能够凭借一封写给落选考生的信件得到称赞，也充分说明了其对学生能力的评判是多方面的，而成绩只不过是一种参考标准。
写给欧阳修的一封信 范文 1 尊敬的欧阳修先生： 您好！ 大家应该都知道你是北宋的政治家、文学家，在政治上负有盛名。以翰林学士修《新唐书》。英宗时，官至枢密副使参知政事。谥文忠。有《欧阳文忠公近体乐府》、《醉翁琴趣外篇》。略同《近体乐府》。
如果高考落榜了，你可以考虑以下几个方向和方案： 重新备考：你可以再次参加高考，在加强原有学科知识的同时，查找弱点并加以补充。可以参加一些高考补习班或者自主备考。 考虑其他升学途径：高考只是一种升学途径，并不是唯一的选择。
等待补录：如果你所报考的不是热门院校，即使没有过录取线，但还会有机会的。当学校把过线的同学全部录取完，名额还未满的时候，学校就会从未过线的同学中挑选。但是每个学校情况不同，以电话咨询学校招生办有没有补录，如果有补录就等补录，没有补录就可以选择参加高考或者自考。
复读。要是感觉自己在参加高考的时候是因为发挥失常而导致的高考落榜，可以考虑复读一年再重新考，复读也有着比较高的风险，要是考不好就等于浪费了一年的时间。打工。
接受现实，调整自己。首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。合理归因。少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。
接受现实，调整心态 高考落榜后，首先要面对的是失落和挫败感，这是很正常的情绪反应。但重要的是要接受现实，并尽快调整心态。落榜并不代表末路，人生还有其他的教育途径和就业机会。要保持积极乐观的态度，相信未来仍有无限可能。寻找其他教育途径 复读：可以选择复读一年，再次参加高考。
复读。要是感觉自己在参加高考的时候是因为发挥失常而导致的高考落榜，可以考虑复读一年再重新考，复读也有着比较高的风险，要是考不好就等于浪费了一年的时间。打工。
高考注定会有很多同学会落榜，高中毕业没考上大学怎么办呢？接下来，就让我给你出出点子。
高考低分考生有以下六种选择：低分办法选择复读，不甘心高考落榜选择复读是压力最大的，尤其是心理压力，要有风险意识和承受挫折的准备。同时提醒准备复读的考试要关注国家政策，教育部已经决定公办高中不允许设立复读班，所以准备复读的考试要有心理准备，并且考虑自身的实际情况。
恢复健康、向上的家庭生活气息。时刻关注孩子的心理变化 落榜的学子大多处于青春期和生理、心理待健全期，因为心理和生理等诸多原因，处于易冲动、定力不够的成长阶段。如果不加以及时有效地教育、引导，高考落榜的打击就很容易造成他们暂时性的心理失衡，从而使他们陷入自暴自弃、放任自流的境地。
高考落榜并不意味着人生就没有了出路哦，以下是一些可以考虑的方向：复读 如果对自己的成绩不甘心，认为自己还有提升的空间，复读是一个不错的选择。优势：有机会重新冲击理想的大学，为自己的未来争取更好的平台和机会。通过一年的复习，可以更有针对性地弥补自己的知识漏洞，提高成绩。
