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山河
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伴你玖玖

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如何减压高考前做这些事能减压
1分钟前发布 -【如何减压高考前做这些事能减压】https://www.gaokaocn.cn 01月30日讯: 周围亲人的支持,父母以及其他家人的支持都可以减轻考生的压力。家人可以带考生爬爬山、活动一下,放松心情。考生自己调节,有些压力是来自己,必须自己放下思想的包袱,才能减轻压力。闲来听听歌,做做操,放松一下。跟老师和同学多聊聊,他们的支持对考生减轻压力非常有帮助。
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夏蝉

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父母可以抽出时间陪考生一起散步、跑步、打球、爬山或参加其他家庭活动,利用各种健康的方式宣泄压抑的情绪,缓解疲劳。若是觉得复习时间太紧张,父母也可鼓励考生抓紧间隙时间进行身体锻炼和放松运动。
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月光敬朝阳

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放松心态:高考确实很重要,但是不要让它成为你心里的唯一。相信自己平素的努力和准备,保持冷静,保持一份从容与自信的心态,不要过于紧张压抑自己。注意作息:合理的作息和休息时间非常重要,有足够的精力和体力能让你取得更好的成绩。所以,保持规律作息,不熬夜,保证睡眠充足,增强体质。
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魅影之心

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建立良好的沟通渠道:与孩子保持良好的沟通,了解他们的感受和压力来源,给予他们支持和鼓励。制定合理的学习计划:帮助孩子制定合理的学习计划,避免过度劳累和时间紧迫的情况。提供适当的休息时间:确保孩子有足够的休息时间,可以进行一些放松的活动,如运动、听音乐等。
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归故里

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以下是一些减压的建议:做好复习计划。制定一个合理的复习计划,掌握好时间和进度,可以使你感觉更有掌控力,减少焦虑感。保持积极的心态。在考试前,要时刻提醒自己,自己已经做了充分的准备,相信自己能够应对考试。保持身体健康。
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