如何减压高考前做这些事能减压

伴你玖玖

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周围亲人的支持，父母以及其他家人的支持都可以减轻考生的压力。家人可以带考生爬爬山、活动一下，放松心情。考生自己调节，有些压力是来自己，必须自己放下思想的包袱，才能减轻压力。闲来听听歌，做做操，放松一下。跟老师和同学多聊聊，他们的支持对考生减轻压力非常有帮助。

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夏蝉

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父母可以抽出时间陪考生一起散步、跑步、打球、爬山或参加其他家庭活动，利用各种健康的方式宣泄压抑的情绪，缓解疲劳。若是觉得复习时间太紧张，父母也可鼓励考生抓紧间隙时间进行身体锻炼和放松运动。

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月光敬朝阳

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放松心态：高考确实很重要，但是不要让它成为你心里的唯一。相信自己平素的努力和准备，保持冷静，保持一份从容与自信的心态，不要过于紧张压抑自己。注意作息：合理的作息和休息时间非常重要，有足够的精力和体力能让你取得更好的成绩。所以，保持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，增强体质。

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魅影之心

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建立良好的沟通渠道：与孩子保持良好的沟通，了解他们的感受和压力来源，给予他们支持和鼓励。制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度劳累和时间紧迫的情况。提供适当的休息时间：确保孩子有足够的休息时间，可以进行一些放松的活动，如运动、听音乐等。

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归故里

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以下是一些减压的建议：做好复习计划。制定一个合理的复习计划，掌握好时间和进度，可以使你感觉更有掌控力，减少焦虑感。保持积极的心态。在考试前，要时刻提醒自己，自己已经做了充分的准备，相信自己能够应对考试。保持身体健康。

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