高考最后三个月的食谱 - 高考资讯网

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东北高考营养餐家庭菜谱

高考生营养食谱一周搭配第一天早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果（水果食品）：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇（香菇食品）菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。... 查看全文

痕至

6人参与回答浏览（622）
2024-11-18
高考冲刺一日三餐究竟应该怎么安排

最好早点吃晚饭。如果你晚一点吃晚餐，有的人会吃零食来满足他们的饥饿，这会影响晚餐的摄入量，并可能导致营养不均衡。此外，如果有的人有晚上复习功课的习惯，他们可以在睡觉前吃饭，但是记住不要吃太多，仅仅几块饼干和一杯牛奶就能帮助补充能量和促进孩子的睡眠。... 查看全文

梦中人

3人参与回答浏览（594）
2024-11-18

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