英语和数学，提前准备预习。2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。不必买一大堆，只求精简实用。3，可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。提前进入应试状态。做到心中有底。三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。
每天练习1至2小时，两周后即可看到显著效果，同时记忆力和其他认知能力也会得到提升。这一方法得到了朱法良教授等心理学专家的认可。目前，许多班级采用的假期速读记忆训练课程，就是基于这一理念。学习计划应包括对每个时间段的细致规划，尤其是课余时间。
快速阅读是一种高效的学习方法，要把眼、脑、耳、手结合起来。快速阅读培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。认真倾听，学会认同而不是批判 父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。
多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。
如果高考前压力比较大、焦虑，一定要积极的调整和转移注意力，可以适当的运动，尤其是学习压力很大的时候应该劳逸结合，尤其是适当的休息和运动，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球、乒乓球等，这些有氧运动可以有效的缓解负面的情绪，尤其是紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
鼓励孩子。高三成绩差的孩子，一般他们自己也会很着急很有压力，这时候家长不能一味地去指责孩子，应该控制好自己的情绪，多想想孩子的感受。孩子也不想差，也想考好，所以家长应该以鼓励为主，帮助孩子重新获得信心。牢牢把握基础知识。
加强自主学习。鼓励孩子自主学习，主动去学习和强化知识。学习是学习、学习、再学习，强化、强化、再强化的过程，这样才能有效解决孩子高三了成绩老提不上去的情况。明确目标，学会时间管理。让孩子先想想学习计划，明确学习目标，并严格按时完成计划，这样能大大提高学习效率。
高三成绩严重下滑的解决办法如下：专注，必须要心无旁骛，非常非常专注，不能为外界干扰。把除去吃饭睡觉之外的任何时间，都用在学习上。至于说劳逸结合，根本没必要。这是中国高考的现状，也是考生必须要面对的现实。你要相信，一个人的抗压潜力是无穷的。谦虚好问，不懂就问。
押题训练：可以针对高考的一些常见题型进行押题训练。这个必须得有老师指导才行，一般在后期的复习中也会经常这样去做。不过这样的题型都是比较难的题型。对成绩差的孩子来说还是不太容易拿分的。高三下学期成绩变差，学生要把基础知识掌握好，从基本概念，定义，公式，定理做起，深刻理解内涵，外延。
英语和数学，提前准备预习。2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。不必买一大堆，只求精简实用。3，可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。提前进入应试状态。做到心中有底。三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。
每天练习1至2小时，两周后即可看到显著效果，同时记忆力和其他认知能力也会得到提升。这一方法得到了朱法良教授等心理学专家的认可。目前，许多班级采用的假期速读记忆训练课程，就是基于这一理念。学习计划应包括对每个时间段的细致规划，尤其是课余时间。
快速阅读是一种高效的学习方法，要把眼、脑、耳、手结合起来。快速阅读培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
