氨基酸是增强抵抗力的，高考前若是抵抗力低下，身体虚弱的话，可以输。但更重要的还是要调整心态。有好的心情好的睡眠才是最重要的，考试前千万不要给自己增加太大的压力。以下是氨基酸的作用可供参考：氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料。
其次要了解氨基酸的生理功能，正常情况下，体内氨基酸是作为蛋白质更新材料而发挥其诸多功能的，不是用来供能的。一个蛋白质营养正常的人，再去注射氨基酸液，氨基酸进入体内后就是多余的了，这时氨基酸不再用来合成或更新蛋白质，而是用来燃烧（供能），造成氨基酸浪费。
保持好的心情，做一些解压的好方法，让自己处在一个愉快的环境，不要给自己太多的压力。补充一些氨基酸可以起到一个辅助的功能，建议喝一些饮料之类的。
快速提高记忆力-氨基酸——赖氨酸：促进大脑发育，能促进脂肪代谢，有提高记忆力作用。对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量。
高中生补脑增强记忆力的保健品选择至关重要。大豆磷脂软胶囊，其主要成分大豆卵磷脂，含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等，特别是胆碱，是人体必需营养素，能有效提升记忆力，同时改善血液微循环，增强细胞活力，调节神经系统，减缓衰老。胡萝卜素则是另一大补脑利器。
适合考生的保健品有DHA藻油、钙片、深海鱼油、鱼肝油、复合维生素、葡萄糖、膳食纤维···下面盘点适合考生吃的保健品，学生可以根据自己的实际情况合理选购和服用。补脑健脑类？DHA藻油？DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸。
牛奶是一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙质和多种大脑所需氨基酸。牛奶中的钙质易于吸收，对于大脑代谢至关重要。此外，牛奶还含有对神经细胞有益的维生素B1等成分。当高三学生因用脑过度而感到失眠时，睡前一杯热牛奶有助于改善睡眠质量。
DHA补充剂 DHA是常见的脑黄金，其是大脑细胞膜的重要构成成分，参与大脑思维和记忆形成过程，也可以维持神经细胞的正常生理活动。高三学生可以多吃富含DHA的深海鱼、海藻等食物。如果有需要的话，也可以在医生指导下服用DHA补充剂，比如鱼油DHA、藻油DHA等。
高三学生可以选择以下食物来补充脑力：1. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，能够改善大脑发育和记忆力。例如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等。2. 坚果和种子：富含维生素E、锌、铜和蛋白质等营养成分，有助于提高大脑功能和注意力。例如核桃、杏仁和亚麻籽等。
不建议吃保健品。很多人盲目跟风广告、宣传，虽然人体缺乏维生素或者矿物质会有问题，但是一旦通过外源性的补充，导致过量就适得其反。
有些地方的保健品，如“×食卫特准字”等，这样的产品并没有得到卫生部保健产品的认定。考前保健是综合保健 贾亚光强调，高考前的保健是一个综合性的保健，不仅包括饮食、补养，更有心理的调节与放松。
通常情况下，即将参加高考的孩子压力都会比较大，而且精神处于高度紧张的状态。一般情况下，在此期间，家长应给高考期间的孩子选择一些富含蛋白质和含锌的食物，比如说鸡蛋、鱼虾、排骨、豆制品、奶制品、核桃、杏仁、海带、紫菜、木耳等。
早餐搭配牛奶、酸奶、豆浆等，考前适量吃新鲜水果补充营养，考前多喝水，考试当天不宜过量饮水，以免尿急。
银杏提取物 银杏提取物是从银杏中将有益成分提取出来形成的营养物质，它含有丰富的类黄酮，能够提升大脑血流量，并对神经系统有极好的滋补作用，促进脑部血液循环，活化脑细胞，有助于增强学生的记忆力。另外，银杏还能影响大脑的调节活动，可以舒缓情绪，活化大脑机能，预防老年痴呆。
什么保健品对考生好 其实，想要补脑可以试试下面的食物，有补脑作用。保健品就算了，功效不定，可能浪费钱。核桃与洋葱： 核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成份能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果。
氨基酸是增强抵抗力的，高考前若是抵抗力低下，身体虚弱的话，可以输。但更重要的还是要调整心态。有好的心情好的睡眠才是最重要的，考试前千万不要给自己增加太大的压力。以下是氨基酸的作用可供参考：氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料。
其次要了解氨基酸的生理功能，正常情况下，体内氨基酸是作为蛋白质更新材料而发挥其诸多功能的，不是用来供能的。一个蛋白质营养正常的人，再去注射氨基酸液，氨基酸进入体内后就是多余的了，这时氨基酸不再用来合成或更新蛋白质，而是用来燃烧（供能），造成氨基酸浪费。
保持好的心情，做一些解压的好方法，让自己处在一个愉快的环境，不要给自己太多的压力。补充一些氨基酸可以起到一个辅助的功能，建议喝一些饮料之类的。
快速提高记忆力-氨基酸——赖氨酸：促进大脑发育，能促进脂肪代谢，有提高记忆力作用。对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量。
