高考冲刺阶段给孩子吃什么好? - 高考资讯网

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冲刺高考饮食方面应注意什么?那些保健品可提高大脑活力?

1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，这是一种对大脑发育非常重要的营养素。例如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等都是很好的选择。omega-3脂肪酸可以帮助提高记忆力和认知能力。2. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等坚果含有丰富的维生素e和抗氧化剂，可以保护大脑免受自由基的损害。... 查看全文

黙写你の柔情

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2024-12-15
高考冲刺营养补充有什么讲究吗?

合理安排饮食结构，荤素搭配是首要原则。避免营养过剩和搭配不合理导致的消化不良问题。家长应警惕，过于丰富的食物，尤其是高蛋白的食品，可能会增加消化系统负担，影响大脑供血。因此，正确的做法是确保荤素搭配均衡，每餐应包含适量的主食，女性每餐至少摄入75克，男性则需150克以上。... 查看全文

我可爱死了

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2024-12-15

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