高考食谱怎么安排表 - 高考资讯网

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高考后勤小分队向您发来一份饮食电报,请查收!

均衡的饮食搭配能够对压力繁重的考生起到有效的辅助作用，学生在大考之前大脑高级神经活动处于紧张状态，对于营养素的消耗比平常增加，但也不宜大肆进补，相反地，在备考时，家长更应注意食物品种的多样化，三餐食量要均衡，早餐保证吃好，午餐尽量丰盛，晚餐不过于油腻。... 查看全文

俄的世界错乱了┃。

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2024-12-03
高考的时候非常的紧张,怎么能够给孩子增加营养呢?

考生每日要保证充足的能量摄入。葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源，体内的糖不足，就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况，而糖主要来自碳水化合物也就是粮食。比如每天主食必须达到6～8两（300至400克）。每日要保证摄入90～100克的蛋白质尤其是优质蛋白。比如鱼虾、瘦肉、蛋、牛奶。... 查看全文

孤独，美少年*

3人参与回答浏览（670）
2024-12-03

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