我推荐晚上11：00－11：30睡为好，本来晚修就晚放学（至少我以前的高中是10：05才放），在回去弄弄这弄弄那的，在睡前看一看书，就差不多了。周六倒是可以放松一下，玩玩游戏（只是玩玩哦）。平时也可以打打球，散散步。
视情况而定。高考期间，中午睡一会儿，是非常有必要的，起来以后喝点清凉的水，把脸洗一洗，那么这样一下午精神就比较好。但是，有些孩子午休后要很长时间才能缓过来，那就建议不要睡了。
这个主要看你自己平时的作息时间，还要看你的成绩在什么水平，一般是在晚上12点就寝，早上6点起床，中午最好能午休30分钟以保证下午精力充沛，晚饭前再睡30分钟以保证晚上精力充沛，这样你一天的精神都会比较好，头脑也会比较清楚。这样的作息时间是经过实践验证的，效果很不错，你可以试试。
情绪要平稳 高三学生对待每一次考试，都需要有一颗平常的心，不要患得患失，要把自己有把握的百分之百做好，把不会做的发挥自己的创造力争取做出来。我们要有应变的心理准备，用常规思维和非常规思维叠加解决具有探索性的问题。
高三学生面对复习需要要坚定信念，锁定目标不言弃，用理想的火炬去照亮我们“冲刺阶段”的每一天；要善于思考，总结归纳不盲目，用深思熟虑来引领我们“冲刺阶段”的每一天；要放下包袱，竭智尽力不急躁，用一颗平常之心去从容应对我们“冲刺阶段”的每一天。
定期整理学习资料，保持学习环境的整洁和有序。总之，在这最后的一个月里，高三学生需要保持冷静、有条不紊地复习，同时注意调整自己的心态和身体状态。家长和老师的支持也非常重要，他们应该为学生提供一个安静、舒适的学习环境，鼓励学生保持自信，帮助他们减轻压力。
高三学生学生应尽量保持平常心，不要刻意改变生活习惯，该怎么复习就怎么复习，该几点睡就几点睡。高三学生在复习时，每天都有好心情，做事干净利落，学习积极主动，学习效率自然就可以提高。在高考复习冲刺阶段，高三学生首先要稳定心态，明确备考的优先级，进行有效突破，让高效学习成就“黑马”。
我推荐晚上11：00－11：30睡为好，本来晚修就晚放学（至少我以前的高中是10：05才放），在回去弄弄这弄弄那的，在睡前看一看书，就差不多了。周六倒是可以放松一下，玩玩游戏（只是玩玩哦）。平时也可以打打球，散散步。
视情况而定。高考期间，中午睡一会儿，是非常有必要的，起来以后喝点清凉的水，把脸洗一洗，那么这样一下午精神就比较好。但是，有些孩子午休后要很长时间才能缓过来，那就建议不要睡了。
这个主要看你自己平时的作息时间，还要看你的成绩在什么水平，一般是在晚上12点就寝，早上6点起床，中午最好能午休30分钟以保证下午精力充沛，晚饭前再睡30分钟以保证晚上精力充沛，这样你一天的精神都会比较好，头脑也会比较清楚。这样的作息时间是经过实践验证的，效果很不错，你可以试试。
