吃什么增强高考生的记忆力?

白书生

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小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。鱼类。

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难以启齿的痛

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食物推荐鱼类：富含优质蛋白质和脂肪酸，有助于增强记忆力。坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能抗疲劳并增强记忆力。水果和蔬菜：如蓝莓、菠菜等，富含抗氧化物质和维生素，有助于提高警觉性和抗疲劳。

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冰魄

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比如说高考生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于考生的记忆力方面很有帮助！除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助高考生补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对考生的大脑有好处，帮助高考生增强记忆力。

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时间已摆平所有犯的错

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橘子：橘子属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，同时它还含有大量的维生素A、B1和C。考试前或者考试期间适量吃一些橘子，能使人感到精力充沛。牛肉：牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。

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霸气贫穷三小只

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鸡蛋中的卵磷脂被分解后产生的乙酰胆碱可以增强记忆力。鱼类提供优质蛋白质和钙，对大脑细胞活动有促进作用。花生富含卵磷脂和脑磷脂，能延缓脑功能衰退。综上所述，为了增强记忆力，中学生和高考生可多吃上述推荐的食物。同时，保持均衡饮食和适量运动也对提高大脑功能有着不可忽视的作用。

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自难忘

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生活中常见的有助于高中生提高记忆力的食物如下：深海鱼深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。

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