纯音乐最好。多听纯音乐可以有效的调节心情，陶冶情操，甚至让人能有所感悟，从而拓展胸襟，完善人格。 因为作为欣赏纯音乐也是在用你的精神与心灵触摸作者的精神和心灵，从一首纯音乐，可以看见作者的思想、情感、胸襟、人格，甚至他的灵魂。
为配合训练，建议选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐（我在这里比较推荐班得瑞的音乐）。 出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。 [解决方法] 不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。
首先，你自己掌握的知识要差不多才可以，有了基础知识的保障我们心里才会有底，也就不容易紧张了。其次，劳逸结合，学习之余也休息一下玩一会，但绝不是沉迷于游戏。另外，体育锻炼像跑步就可以帮助我们放松身心。
对于情感方面的问题，考生要分得清主次，寻找到好的方式来解决，比如说有个约定，可以为共同目标一起努力等；要学会减压的一些具体方法，做深呼吸，转移注意力，可做些运动、听音乐、散步等，多对自己说“我能行”。同时家长也不要表现的太过于关注。平常饮食之类也不要变化太大。
属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。考试前紧张需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。
考试当成挑战 以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。睡眠减压 保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件。
第一首推荐的是《隐形的翅膀》，这首歌以其励志的旋律和鼓励的话语，激励着无数学子勇敢追梦。歌词中的“不经历风雨，怎么见彩虹”成为了许多高考学子的座右铭。另一首推荐歌曲是《平凡之路》，这首歌的歌词描绘了人生的旅途，鼓励大家珍惜当下，勇敢前行。它提醒我们，即使平凡，也能成就不凡。
《Conquest of Paradise》（征服天堂）这首《Conquest of Paradise》来自Vangelis ，Vangelis 范吉利斯，一位伟大的音乐家，集创作，演奏和音乐制作于一身，一个真正的全才。被人们称为现代的 Richard Wagner 瓦格纳。
粤语歌曲《海阔天空》毫无异议是亘古不变的经典，坚持信念，迎接挑战，只向前永不倦。Beyond告诉歌迷的是一种信念，海阔天空追求自己的理想和梦想。
天堂的忏悔，这个视频不错。尤其是最后面，说的话也很有道理。百度一下就可以看。你可以试试！当然唱歌的话。不知道《武将》你听过没？姜玉阳的。尤其往后听。
《我相信》《我相信》，这是歌手杨培安的成名曲，相信很多朋友都听过，这首歌的歌词朗朗上口，旋律高亢激昂，很容易被大家记住，歌中唱道的：“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园”，让人充满自信和正能量。
纯音乐最好。多听纯音乐可以有效的调节心情，陶冶情操，甚至让人能有所感悟，从而拓展胸襟，完善人格。 因为作为欣赏纯音乐也是在用你的精神与心灵触摸作者的精神和心灵，从一首纯音乐，可以看见作者的思想、情感、胸襟、人格，甚至他的灵魂。
为配合训练，建议选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐（我在这里比较推荐班得瑞的音乐）。 出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。 [解决方法] 不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。
首先，你自己掌握的知识要差不多才可以，有了基础知识的保障我们心里才会有底，也就不容易紧张了。其次，劳逸结合，学习之余也休息一下玩一会，但绝不是沉迷于游戏。另外，体育锻炼像跑步就可以帮助我们放松身心。
对于情感方面的问题，考生要分得清主次，寻找到好的方式来解决，比如说有个约定，可以为共同目标一起努力等；要学会减压的一些具体方法，做深呼吸，转移注意力，可做些运动、听音乐、散步等，多对自己说“我能行”。同时家长也不要表现的太过于关注。平常饮食之类也不要变化太大。
属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。考试前紧张需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。
考试当成挑战 以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。睡眠减压 保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件。
