高考食谱安排

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热烈且灼眼
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疯人愿

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高考食谱安排
1分钟前发布 -【高考食谱安排】https://www.gaokaocn.cn 12月18日讯: 高考生周一到周日的食谱如下:周一 早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等,再加几片黄瓜片、番茄片。中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。
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与孤独为伴

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早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
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不惑公

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早餐:牛奶、三明治、鸡蛋;午餐:红豆饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、凉拌黄瓜。早餐:牛奶、全麦面包、苹果;午餐:米饭、红烧鱼、清炒上海青、紫菜虾皮汤;晚餐:冬瓜玉米排骨汤、米饭、山药炒木耳。
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青涩长裙。

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推荐食谱为:绿豆粥+虾皮冬瓜+黄瓜木耳。杂粮粥+干煎带鱼+木须肉+焖茄子。素馅水饺+炒芹菜。小米稀饭+肉丝菜椒+西红柿炒鸡蛋。铁棍山药+清炒菠菜+糖醋带鱼+酸奶。
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