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雨中漫步
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乜許悲傷

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高考一日三餐食谱
1分钟前发布 -【高考一日三餐食谱】https://www.gaokaocn.cn 12月19日讯: 高三生的早餐应包含多种营养成分,如鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和各类粮食制品,比如粥、燕麦片、全麦面包、果汁等。可选择加一个煎鸡蛋,搭配西红柿、黄瓜或其他水果,或食用核桃粉、黑芝麻糊等,既能调节口味,又能帮助抵抗脑疲劳。
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恋过的风景

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早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
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侢見青春

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早餐:牛奶、三明治、鸡蛋;午餐:红豆饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、凉拌黄瓜。早餐:牛奶、全麦面包、苹果;午餐:米饭、红烧鱼、清炒上海青、紫菜虾皮汤;晚餐:冬瓜玉米排骨汤、米饭、山药炒木耳。
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