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首页 > 高考必备 > 高考饮食菜谱40篇高考饮食应该怎么搭配?

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阳光下的阴霾

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高考食谱如下:早餐:酸奶麦片一碗、煮鸡蛋一个、西红柿一个。午餐:米饭、清蒸鲈鱼、青菜豆腐、木耳炒山药。加餐:一个苹果。晚餐:杂粮米饭、清炒苋菜、青椒胡萝卜丝、冬瓜排骨汤。加餐:一杯牛奶。早餐:全麦面包两片、豆浆一杯、煮鸡蛋一个、半根黄瓜。
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看不尽

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高考生营养食谱一周搭配 第一天 早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
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雨夜追风

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选地与整地 茭白适宜种植在土质疏松、肥沃、排水良好的湿润地块中。选地时应避开低洼地和盐碱地。栽种前应深耕土壤,施足基肥,并开好排水沟渠,以利于水肥管理。育苗 茭白育苗一般在早春进行。将健壮的茭白根茎截取成5~7厘米的短段,横放在苗床上,保持间距为15~20厘米。随后覆土5厘米,并浇透水。
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