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高考体育跳高多少满?如何练跳高

弹跳训练。有自然弹跳力和专项弹跳力两种。前者的方法有各种行进间跳跃！跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳；后者有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。力量训练。有一般力量素质训练和专项力量素质训练两种。... 查看全文

浅瞳

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2024-12-10

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