互助土族自治县第一中学，位于中国西部，是一所拥有悠久历史和丰富文化底蕴的学校。学校自1978年恢复高考以来，已累计向大中专院校输送了9071名优秀人才，其中不乏考入北京大学和清华大学的学子。学校师资力量雄厚，现有教职员工254名，其中高级职称教师58名，研究生结业21名。
互助县第一中学，创建于1947年，历经近60年的发展，已成为青海省规模最大的省级高级重点中学。学校占地面积达4.2万多平方米，校舍建筑面积约3.5万平方米，拥有3幢教学楼，1幢综合实验办公楼，2幢学生宿舍楼，床位总数达到2400个。
互助一中创建于公元1947年，前身为互助县简易师范学校（初师）。1949年，合并到青海省职业学校。1950年，在原简易师范学校内招收了初初二两个初中班，在校生108名。1952年，互助县初级中学正式成立。1958年，成立高中部，改名为“互助土族自治县中学”，学制为三年，在校生966名。
在美丽的彩虹故乡，镶嵌着一颗璀璨夺目的明珠——互助土族自治县第一中学。校园内干净整洁，曲径相通，柳绿花红，校园雕塑点缀其间，浓郁的文化氛围无处不在，现代化的教育气息与清新怡人的田园风光相得益彰，浑然天成……走进互助一中，总能使人感慨万千，聚四时佳气的校园内，处处是读书的好地方。
2008年，北京奥运会奥运圣火在青海西宁传递的最后一棒火炬手是李春秀，作为第25届奥运会女子10公里竞走铜牌的运动员，她成为了实现青海奥运梦想的第一人。李春秀的故事激励着每一个人，展现了超越自我、坚持梦想的力量。
1988年汉城奥运会上，李梅素在女子铅球项目中，奋力一掷，收获了铜牌。1992年巴塞罗那奥运会，陈跃玲在10公里竞走项目中，以44分32秒的优异成绩，夺得了金牌，成为中国竞走项目的历史性突破。
陈跃玲1992年夺得第25届奥运会10公里竞走金牌（44分32秒），成为中国田径史上第一位获奥运会金牌的运动员。92年黄志红获得女子铅球银牌、李春秀获得女子10公里竞走铜牌、曲云霞获得女子1500米铜牌。王军霞1996年获第26届奥运会5000米跑冠军、10000米银牌。
高原体育运动教育训练特色突出，文学院学生李春秀勇夺 1992 年巴塞罗那奥运会女子 10 公里竞走铜牌，体育学院学生切阳什姐喜获 2012 年伦敦奥运会女子 20 公里竞走金牌，尹顺金同学力摘 2013 年第十二届全国运动会马拉松赛金牌。
学校承担国家、省部级科研项目600余项，其中国家科技支撑计划课题1项。学校高原体育运动教育训练特色突出，女子篮球队先后17次获得CUBA西北赛区冠军。李春秀同学获1992年巴塞罗那奥运会女子10公里竞走铜牌，切阳什姐同学获2012年伦敦奥运会女子20公里竞走银牌。尹顺金同学获第十二届全国运动会马拉松赛金牌。
注意考生的心理状态 在考试现场指导教师要善于从考生的目光、表情、姿态、声音等行为中，了解考生的心理状态，充分利用体态语言，包括面部表情、手势、身体姿势及大声疾呼引起考生的注意力，达到教师的主导性情感与考生的个体性情感水乳交融的目的，增强考生的信心。
直立跳远技巧：双手举过头顶作预摆预摆同时双腿弯曲身体前倾前上方跳出在空中身体要舒展快要落地时双腿向前蹬落地保持身体平衡。抛铅球的技巧：四个指头伸开，拇指顶住铅球，掌心为空，将铅球放在肘部与肩同高的颈侧，向后转，后脚蹬地，掷出时腿蹬地，腰部用力将铅球抛向前方约42。
2. 弯道跑时，身体向内侧倾斜，右手摆臂幅度略大于左手，左右脚掌均为内侧着地。有了趣味的训练方法和科学合理的战术，还要注意赛前的心理训练。在赛前常出现精神紧张焦虑，食欲不振，甚至对比赛产生恐惧。
临场发挥一定要注意方式方法，合理安排答题时间、拿到卷子先通读一遍，做到心中有数、学会放弃自己肯定做不出来的题目，不浪费时间、注意适当转换思维方式，等等。分秒必争的答题时间安排并不好。虽然时间对结果影响很大，但是这种不妥当。
考生首先要树立轻松应考的信念，把焦虑变为动力，从思想上放松。其次，要检查自己的学习习惯，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到懊悔和紧张，那样只会增加焦虑情绪。把考试当成展示才能的一次机会，一次普通的应聘机会，就会减轻许多心理负担。
互助土族自治县第一中学，位于中国西部，是一所拥有悠久历史和丰富文化底蕴的学校。学校自1978年恢复高考以来，已累计向大中专院校输送了9071名优秀人才，其中不乏考入北京大学和清华大学的学子。学校师资力量雄厚，现有教职员工254名，其中高级职称教师58名，研究生结业21名。
互助县第一中学，创建于1947年，历经近60年的发展，已成为青海省规模最大的省级高级重点中学。学校占地面积达4.2万多平方米，校舍建筑面积约3.5万平方米，拥有3幢教学楼，1幢综合实验办公楼，2幢学生宿舍楼，床位总数达到2400个。
互助一中创建于公元1947年，前身为互助县简易师范学校（初师）。1949年，合并到青海省职业学校。1950年，在原简易师范学校内招收了初初二两个初中班，在校生108名。1952年，互助县初级中学正式成立。1958年，成立高中部，改名为“互助土族自治县中学”，学制为三年，在校生966名。
互助土族自治县第一中学，位于中国西部，是一所拥有悠久历史和丰富文化底蕴的学校。学校自1978年恢复高考以来，已累计向大中专院校输送了9071名优秀人才，其中不乏考入北京大学和清华大学的学子。学校师资力量雄厚，现有教职员工254名，其中高级职称教师58名，研究生结业21名。
互助县第一中学，创建于1947年，历经近60年的发展，已成为青海省规模最大的省级高级重点中学。学校占地面积达4.2万多平方米，校舍建筑面积约3.5万平方米，拥有3幢教学楼，1幢综合实验办公楼，2幢学生宿舍楼，床位总数达到2400个。
互助一中创建于公元1947年，前身为互助县简易师范学校（初师）。1949年，合并到青海省职业学校。1950年，在原简易师范学校内招收了初初二两个初中班，在校生108名。1952年，互助县初级中学正式成立。1958年，成立高中部，改名为“互助土族自治县中学”，学制为三年，在校生966名。
在美丽的彩虹故乡，镶嵌着一颗璀璨夺目的明珠——互助土族自治县第一中学。校园内干净整洁，曲径相通，柳绿花红，校园雕塑点缀其间，浓郁的文化氛围无处不在，现代化的教育气息与清新怡人的田园风光相得益彰，浑然天成……走进互助一中，总能使人感慨万千，聚四时佳气的校园内，处处是读书的好地方。
