认真倾听，学会认同而不是批判 父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。
第一：要懂得调整好自己的心态如果2020年高考没有考好，因为高考成绩差而受到了打击，考生们不应该为此垂头丧气，而应该调整好自己的心态，考生们应该要知道，高考并非是唯一的出路，即便是高考没有考好，也不能够决定自己未来发展的好坏。
想要有效的克制自己紧张焦虑的激动情绪，考生就要在考前的这段时间呢，合理分配学习和休息的时间，才有机会平复自己的心情。高考生可以选择一个空闲的时间出去走走，去那种开阔的场所，比如说海边，或是有很大草坪的地方。
高三学生面临着备战高考的巨大压力，以下是一些建议可以帮助他们缓解压力：合理安排时间：制定一个合理的学习计划，合理分配时间给不同科目的复习，避免临时抱佛脚。保持规律作息：保证足够的睡眠时间，避免熬夜。充足的睡眠可以保持身体和大脑的良好状态。
除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。
首先，不要烦恼，这样是没用的，静下心来问问自己到底欠缺什么，因为你的分心，基础知识可能没有先前学的扎实，然后看看你把基础补上了能考多少。当你真正学习的时候这些都不成问题，祝你找回信心。
高三是一个十分紧张的时期，特别是在距离高考还有一百天的时候，通常这个时候老师就会在黑板旁边弄一个倒计时，提醒同学们高考时间的到来，要大家抓紧时间复习和做更后的冲刺。有的同学成绩一直都是平平的，但是希望在高三的更后一百天有一个逆袭，能够在高考的时候考出好的成绩。
但不可避免的说高四一年，我们的确是变“皮”了，在任何大考小考面前，我们都宠辱不惊，即使距高考只剩100天，我们仍旧可以一起嘻嘻哈哈，感觉缺少了高三是一往无前的拼搏精神，紧迫意识。高四一年，有欢乐有悲伤，无论何时，我都不会忘却这段勇气可嘉的岁月。
注重效率。高效的人生充满了竞争力，在手机里下载一些辅助性的软件，控制自己玩手机的欲望，给自己制定一个一天甚至是半天的学习计划，完成后给自己点鼓励和奖励。把手机、电脑、一切电子产品扔掉。不是让你扔进垃圾桶，反正就是不能用，谁联系你有什么急事都不要用，反正放在自己生活的地方之外。
第一年高考三本的分数让我去不了任何一所理想的大学。所有人都说，再来一年吧，你的能力不是这样的，你最少能上个二本，谁谁谁补习一年提高了多少多少呢。爸妈说，要求不高，一个很普通的二本就行。我甚至没有认真地考虑过我为什么要上高四，高四这年又会碰到什么样的困难。
河南省体育高考评分标准详细如下：身体素质项目考试 100米跑 - 测试考生爆发力。- 男生满分：13秒内；女生满分：18秒内。- 超出时间则减分。 立定跳远 - 测试考生弹跳能力。- 男生满分：86米；女生满分：4米。- 少于对应距离则减分。 原地推铅球 - 测试考生肢体力量。
高考体育考试包括三大部分：身体素质项目、辅助技术项目、以及专项技术项目。专业考试成绩满分为300分。身体素质项目包含100米跑、800米跑、5米三向折回跑，每项评分60分，总计180分。
河南省体育高考评分标准 身体素质项目考试 100米跑 该项目主要测试考生的爆发力，满分为40分。考试中，男生13秒即为满分，女生跑入18秒即为满分，超出对应时间则相应的减分。立定跳远 该项目考试主要测试考生的弹跳能力，满分为40分。
足球、篮球、排球、乒乓球、体操、武术。 身体素质具体要求 考核指标与所占分值 考试方法与评分标准 （一）考试方法 身体素质三项为考生必考项目。100 米项目考试采用一次性比赛，使用电动计时计取成绩，参照评分标准换算成得分。
高考足球特长生考试标准体育特长生考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。其中身体素质项目（满分170分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分）。辅助技术项目（满分40分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门。
河南高考体育加试篮球足球评分标准 河南高考最近两年更新了篮球和足球的评分标准，篮球加了摸高，往返运球上篮提高到了28秒，足球加了定位球踢准，求各项具体的评分标准。 河南高考最近两年更新了篮球和足球的评分标准，篮球加了摸高，往返运球上篮提高到了28秒，足球加了定位球踢准，求各项具体的评分标准。
认真倾听，学会认同而不是批判 父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。
第一：要懂得调整好自己的心态如果2020年高考没有考好，因为高考成绩差而受到了打击，考生们不应该为此垂头丧气，而应该调整好自己的心态，考生们应该要知道，高考并非是唯一的出路，即便是高考没有考好，也不能够决定自己未来发展的好坏。
想要有效的克制自己紧张焦虑的激动情绪，考生就要在考前的这段时间呢，合理分配学习和休息的时间，才有机会平复自己的心情。高考生可以选择一个空闲的时间出去走走，去那种开阔的场所，比如说海边，或是有很大草坪的地方。
高三学生面临着备战高考的巨大压力，以下是一些建议可以帮助他们缓解压力：合理安排时间：制定一个合理的学习计划，合理分配时间给不同科目的复习，避免临时抱佛脚。保持规律作息：保证足够的睡眠时间，避免熬夜。充足的睡眠可以保持身体和大脑的良好状态。
