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踏在原地

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高考三天吃什么伙食
高考当天要注意饮食卫生,合理搭配伙食:①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生,要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。
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凉城无爱

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早餐:一定要吃热的。不要喝牛奶、豆浆。可以考虑喝点粥或者热汤,吃现煮的鸡蛋。也可以考虑吃拉面。不要吃什么凉拌菜、小菜只要是凉的都不要吃。午餐:不要太油腻。肉类尽量都选择瘦的,荤素搭配就OK了。
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净雅

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富含蛋白质的食物是高考前期为机体补充体力,增强免疫力,为学生提供能量,益智健脑的良好来源,富含蛋白质的食物有牛奶,羊奶,牛,羊肉,鸡,鱼类,大豆类食物,鸡蛋,鹌鹑蛋,芝麻,瓜子,核桃等。
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我没那么多介意

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饮食要以素食为主,切忌油腻;早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗;以八分饱为宜,忌过饱。
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