高考结束后怎么调节状态?

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万般辜负
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相见欢

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高考结束后怎么调节状态?
1分钟前发布 -【高考结束后怎么调节状态?】https://www.gaokaocn.cn 01月11日讯: 心理调节是关键，首先应理性面对现实。考生应明白高考成绩是多方面因素的综合结果，不论结果如何，都需接受。学会与人沟通，表达负面情绪，主动与家人、朋友交流。适度的自我暴露是情绪宣泄的有效方式。其次，通过转移注意力来缓解压力。如旅行、健身、进修外语、学做家务等。
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彪悍的菇凉

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转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。亲近动物和植物法：走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。
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岁的梦想

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第三种是茫然型心理，有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。
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