第三套大众健美操一级步骤文字说明

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如泛黄的画

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第三套大众健美操一级步骤文字说明
1分钟前发布 -【第三套大众健美操一级步骤文字说明】https://www.gaokaocn.cn 01月11日讯: 以下是第三套大众健美操一级的动作解释：收步起立：先抬左膝，左脚脚尖着地，脚跟离地不超过半英寸，脚尖的朝向要向内15度，然后做个伸展动作，站直若干秒，再换右腿继续做。
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人間失格

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三套大众健美操包括了：一字步，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。
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青楼

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下肢动作 一字步 1 右脚向前迈一步，2 左脚向前迈一步，3 右脚退回原地，4 左脚退回原地，5.、与4动作相同。上肢动作 2 时手臂胸前屈，小臂与大臂成90度角，两手握拳，拳心相对。4 两手臂摆回体侧。
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盛席晚宴

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放学以后，同学们呼朋唤友，三三两两地商议开来了，我们的小组成员你一言我一语，最后决定分头行动：有的买饮料，有的买干粮，有的买水果。我是一路小跑着回家的，向爸爸要了钱，就和同学们一起准备春游的东西了。一切东西买好了，每人带上一点便各自回家。
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記憶じ殘缺

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在第二套的基础上，保留了一至青少六级动作和少儿的一至二级动作。增加的三种新的风格内容——健身街舞、有氧搏击和有氧拉丁。这这三种曲风正好满足八种了大众的需求，切合健美操的发展趋势，跟得上健美操的发展潮流，受到大众的喜爱。而且三套少儿的上肢动作已经和成人版的完全不一样。
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