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体面多难
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透露着小温馨⊙

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即将高考,怎么样给高考生补充营养
1分钟前发布 -【即将高考,怎么样给高考生补充营养】https://www.gaokaocn.cn 01月11日讯: 考生宜喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等饮料。失眠时,考生可选用临睡前吃几块饼干,喝一杯牛奶,或睡前进食小米粥,或用适量的莲子、桂圆和百合煎汤饮,或取核桃仁、茯神、酸枣仁、圆肉,加水适量,共煎成糖水,晚饭后服用。考生考前饮食要义有五忌二宜。
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庸仙

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蔬菜类:蔬菜是维持人体健康的基础,对于压力大的考生更是健康备考的保证,新鲜蔬菜是人体维生素、矿物质的主要来源,多吃海带、胡萝卜、白菜、洋葱、木耳等碱性蔬菜可以缓解疲劳、减轻心理压力,缓解不良情绪,其中蔬菜中的胡萝卜素也是维持良好视觉的必要元素。
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森川葵

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回家时,你可以为弟弟准备一些营养丰富的食品,比如富含维生素的水果和蔬菜,这些食物可以提供必要的能量和营养素,帮助他恢复体力。同时,也可以为他准备一些健康的小零食,如坚果或酸奶,以提神醒脑。除了食物,沟通也同样重要。弟弟在学校学习了一周后,身心都会感到疲惫。
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戒你

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高三学生营养食谱 早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食,补充碳水化合物,保证脑力劳动的能量充足。 午餐要荤素搭配,多吃新鲜蔬菜、水果,腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃,在此基础上每天换花样。
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